lorena, Autore presso Yoga in centro - Firenze - Pagina 12 di 18
MERCOLEDI’ 21ย GIUGNO
INTERNATIONAL YOGA DAY
DALLE 9.00 ALLE 23-00
ATTIVITA’ GRATUITE ALL’APERTO
Durante questa occasione il centro resterรฒ chiuso.
Vi aspettiamo tutti al Conventino!
con
Elisa Batelli ๐ Yoga Bimbi ore 10.00
Monica ๐ Sivananda Yoga ore 16.00
Elisa Guerrini ๐ Bagno di Gong ore 17.00
Lorena ๐ Anusara Elements ore 18.00
Presso
IL CONVENTINO
Via Giano della Bella, 20
(zona Tasso)
E’ GRADITA LA PRENOTAZIONE
Di seguito il programma completo
International Yoga Day Prima edizione
Nel giorno del solstizio dโestate, mercoledรฌ 21 giugno, ricorre la Giornata Internazionale dello Yoga e per lโoccasione
๐๐น ๐๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ป๐ผ ๐๐ฎ๐ณ๐ณรจ ๐๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ผ propone unโ๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐๐ฎ ๐ฎ๐น ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ, ๐ฎ๐น๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐น๐๐๐ฒ, ๐ฎ๐น๐นโ๐ฒ๐พ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฝ๐ผ ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ.
La prima ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ ๐๐ฎ๐ ๐ฎ๐น ๐๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ป๐ผ si presenta come una grande manifestazione ๐ฟ๐ถ๐๐ผ๐น๐๐ฎ ๐๐ถ๐ฎ ๐ฎ๐ฑ ๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐ฎ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐๐ถ ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ฎ ๐ป๐ฒ๐ผ๐ณ๐ถ๐๐ถ, grazie a un programma di iniziative che consentirร a un pubblico di tutte le etร di avvicinarsi alle discipline olistiche e agli stili di vita piรน sani.
Lezioni di yoga per adulti e bambini, sessioni di meditazione e stretching, laboratori creativi e sensoriali, bagni di Gong e viaggi sonori con campane tibetane, trattamenti per il benessere del corpo e della mente, incontri con le stelle: ๐ป๐๐บ๐ฒ๐ฟ๐ผ๐๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐น๐ร ๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ๐๐๐ถ attivi sul territorio per un calendario ricco di appuntamenti che ๐ฑ๐ฎ๐น๐น๐ฒ ๐ต.๐ฌ๐ฌ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ ๐ฎ๐ฏ.๐ฌ๐ฌ coinvolgerร ๐๐๐๐๐ถ ๐ด๐น๐ถ ๐๐ฝ๐ฎ๐๐ถ ๐ฑ๐ฒ ๐๐น ๐๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ป๐ผ.
A conclusione della giornata โ๐ญ๐ฒ๐ป ๐ฒ ๐ ๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎโ, evento di connubio tra suono e spiritualitร a cura di Centro Zen Firenze condotto da Anna Maria Shinnyo Marradi con la partecipazione straordinaria del maestro Franco Mussida e del CPM Music Institute di Milano.
Tutte le attivitร di International Yoga Day al Conventino sono ๐ด๐ฟ๐ฎ๐๐๐ถ๐๐ฒ, ma รจ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ถ๐ด๐น๐ถ๐ฎ๐๐ฎ ๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ai contatti di riferimento delle singole attivitร in programma. Gradita unโofferta a favore di Dynamo Camp Onlus.
๐๐ฏ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฏ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ข๐ญ ๐ ๐ฐ๐จ๐ข ๐๐ข๐บ รจ ๐ข ๐ค๐ถ๐ณ๐ข ๐ฅ๐ช ๐๐ด๐ด๐ฐ๐ค๐ช๐ข๐ป๐ช๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐๐ช๐ต๐ตร ๐๐ฐ๐ด๐ต๐ฆ๐ฏ๐ช๐ฃ๐ช๐ญ๐ฆ ๐ฑ๐ฆ๐ณ ๐๐ญ ๐๐ฐ๐ฏ๐ท๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ฏ๐ฐ ๐๐ข๐ง๐งรจ ๐๐ฆ๐ต๐ต๐ฆ๐ณ๐ข๐ณ๐ช๐ฐ. ๐๐ข ๐ฎ๐ข๐ฏ๐ช๐ง๐ฆ๐ด๐ต๐ข๐ป๐ช๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐ง๐ข ๐ฑ๐ข๐ณ๐ต๐ฆ ๐ฅ๐ช ๐๐ด๐ต๐ข๐ต๐ฆ ๐๐ฐ๐ต๐ต๐ฐ ๐๐ข๐ด๐ข #4, ๐ญ๐ข ๐ณ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข ๐ฅ๐ช ๐๐ด๐ด๐ฐ๐ค๐ช๐ข๐ป๐ช๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐๐ช๐ต๐ตร ๐๐ฐ๐ด๐ต๐ฆ๐ฏ๐ช๐ฃ๐ช๐ญ๐ฆ ๐ช๐ฏ๐ด๐ฆ๐ณ๐ช๐ต๐ข ๐ฏ๐ฆ๐ญ ๐ค๐ข๐ณ๐ต๐ฆ๐ญ๐ญ๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐ฅ๐ฆ๐ญ๐ญโ๐๐ด๐ต๐ข๐ต๐ฆ ๐๐ช๐ฐ๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ฏ๐ข 2023 ๐ฅ๐ฆ๐ญ ๐๐ฐ๐ฎ๐ถ๐ฏ๐ฆ ๐ฅ๐ช ๐๐ช๐ณ๐ฆ๐ฏ๐ป๐ฆ.
Di seguito il programma nel dettaglio.
๐ธ ๐ต ๐ต.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ผ๐น๐น๐ผ๐ ๐๐ต๐ฒ ๐๐๐ป
Inizia la giornata salutando il sole attraverso una pratica dolce e creativa, fluendo tra tradizione e innovazione con i Surya Namaskar
A cura di Yoga Bloom con Irene Scervino
Info e prenotazioni: yogabloom22@gmail.com
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฌ.๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ฎ.๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ฑ.๐ฌ๐ฌ – ๐๐๐บ๐ฎ๐ป. ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฒ ๐๐ผ๐ป๐๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐๐ผ๐น๐ฒ๐๐๐ฎ
Meditazioni di suoni e colori per favorire la concentrazione e l’armonia dei corpi fisico, emotivo e mentale (sessioni di 15 minuti)
A cura di Chiara Valcepina
Info e prenotazioni: chiaraluce.val@gmail.com
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฌ.๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ด.๐ญ๐ฑ – ๐๐ฒ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ ๐๐๐ง
Nuovo metodo MELT per ridurre il dolore cronico di schiena e cervicale ed eliminare tensioni e stress
A cura di Laura Vari – Truepilates Firenze
Info e prenotazioni: info@truepilatesfirenze.com
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฌ.๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ญ.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ฒ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐๐๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ฟ ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ
Conoscenza del proprio corpo
A cura di Bindu Talwar
Info e prenotazioni: bindu65@hotmail.it
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฌ.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ฒ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ ๐ฏ๐ฎ๐บ๐ฏ๐ถ๐ป๐ถ
Lo yoga per bambini รจ un percorso ludico basato soprattutto sul gioco. L’incontro comprende dei giochi motori iniziali di riscaldamento e la pratica di alcune posizioni con momenti di rilassamento, senza tralasciare l’aspetto creativo attraverso il racconto di storie, il disegno o il canto
A cura di Yoga in Centro con Elisa Batelli
Info e prenotazioni: 339 4470332
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ญ.๐ฌ๐ฌ – ๐ง๐ฟ๐ฎ๐๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ณ๐ฟ๐ฒ๐พ๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฐ๐ฟ๐ถ๐๐๐ฎ๐น๐น๐ถ๐ป๐ฒ
Trattamenti riequilibranti e armonizzanti sui chakra con cristalli naturali e oli essenziali
A cura di Roberta Benini โ Il Portale atelier creativo
Info e prenotazioni: myo.roby@gmail.com
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฎ.๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ด.๐ญ๐ฑ – ๐ ๐ฎ๐ธ๐ธ๐ผ-๐๐ผ ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐ป๐ด ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐บ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฎ๐ป๐ถ
Semplici movimenti volti a riattivare lโenergia vitale di corpo e mente e migliorare il benessere psicofisico
A cura di Scuola Shiatsu I.R.T.E.
Info e prenotazioni: beatricegori@shiatsuirte.it
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฐ.๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ฑ.๐ฌ๐ฌ/๐ญ๐ณ.๐ฌ๐ฌ – โ๐๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ฟ๐๐ถ ๐ฎ๐น๐น๐ฎ ๐บ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ด๐น๐ถ๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐น๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ผ ๐๐ป ๐บ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฎ๐น๐ฎโ – ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐น๐ผ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐๐ป ๐บ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฎ๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฎ๐ฑ๐๐น๐๐ถ ๐ฒ ๐ฏ๐ฎ๐บ๐ฏ๐ถ๐ป๐ถ
Mandala di animali fantastici, folletti, fate e maghi possono stimolare nei bambini l’immaginazione e la meraviglia di un mondo magico, che puรฒ essere portato nella loro vita. Forme, linee, intrecci possono aiutare gli adulti a ri-scoprire delle parti di sรฉ, a dare ordine a ciรฒ che รจ dentro di loro e โmagicamenteโ acquisire nuove consapevolezze. Tutto questo con la leggerezza del colorare, del creare.
A cura di Irene Mazzini
Info e prenotazioni: irenemazzini@libero.it
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฐ.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐๐ฒ๐ป๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฎ๐น๐ฒ
Laboratorio sensoriale olfattivo con oli essenziali
A cura di Roberta Benini โ Il Portale atelier creativo
Info e prenotazioni: myo.roby@gmail.com
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฑ.๐ฏ๐ฌ – ๐ง๐ฎ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฐ๐ต๐ถ, ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ฝ๐ฎ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ!
Lettura pratica di tarocchi e presentazione del corso per principianti sugli Arcani maggiori (incontri ogni 15 minuti)
A cura di Silvia Mancini
Info e prenotazioni: silvia.j.mancini@hotmail.com
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ฒ.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ฒ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐๐ฎ๐๐ต๐ฎ ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ ๐ฆ๐ถ๐๐ฎ๐ป๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฎ
Hatha Yoga Sivananda รจ uno stile classico, caratterizzato da una sequenza fissa. La lezione รจ suddivisa in una prima parte dedicata al pranayama (esercizi di respirazione), una seconda al saluto al sole (parte dinamica), una terza a una sequenza fissa di posizioni che lavorano tutto il corpo, per terminare con il rilassamento profondo. ร uno stile che dร pace e relax.
A cura di Yoga in Centro con Monica Gala
Info e prenotazioni: 347 6961312
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ณ.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ฒ๐ป๐ปรฉ ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐๐
Decorazioni rituali con hennรฉ naturale
A cura di Roberta Benini – Il Portale atelier creativo
Info e prenotazioni: myo.roby@gmail.com
๐ธ ๐ญ๐ณ.๐ฌ๐ฌ – ๐ฃ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ฐ๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐ฟ๐ถ๐ฒ๐พ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ๐๐ถ๐ฐ๐ผ ๐ฎ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ผ ๐ถ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ธ๐ฟ๐ฎ ๐ฒ ๐ด๐น๐ถ ๐ฒ๐น๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ
Una pratica mirata alla scoperta dei tuoi centri energetici principali durante la quale ti fornirรฒ strumenti teorici e pratici per conoscerli e riequilibrarli
A cura di Giorgia Bombieri (Gopi)
Info e prenotazioni: yogavrindavana@gmail.com (in oggetto โYoga Day 21 Giugnoโ)
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ณ.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ฎ๐ด๐ป๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ด๐ผ๐ป๐ด ๐ฝ๐น๐ฎ๐ป๐ฒ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ ๐ฒ ๐๐๐ฟ๐๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ฎ๐ฟ๐บ๐ผ๐ป๐ถ๐ฐ๐ถ
Viaggio sonoro immersivo nell’oceano di vibrazioni, dove momenti di energizzazione e ricerca si alternano a spazi di armonizzazione e profonda pace. Esperienza dal grande potere trasformativo che spesso puรฒ dare origine a sblocchi, rottura di schemi e cura di ferite emotive, dando accesso a un piano animico e intuitivo non percepibile durante l’ordinaria condizione di veglia.
A cura di Elisa Guerrini
Info e prenotazioni: 3396215556 (Whatsapp)
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ด.๐ฌ๐ฌ – ๐๐ฒ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ ๐๐ป๐๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ
Anusara รจ uno stile che non ha una sequenza fissa. L’intera lezione รจ focalizzata ad aprire e preparare il corpo per raggiungere una postura apice finale in forma agevolata. All’inizio della classe viene introdotto un tema e la lezione รจ connessa a quel tema specifico. Il metodo รจ basato su dei principi di allineamento universale. Il metodo Anusara dร stabilitร e radicamento e allo stesso tempo libertร e fluiditร . A livello filosofico si collega al lignaggio dello Shivaismo tantrico non duale.
A cura di Yoga in Centro con Lorena Vedelago
Info e prenotazioni: 338 496 7172
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ด.๐ฏ๐ฌ – ๐ฉ๐ถ๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผ ๐ฆ๐ผ๐ป๐ผ๐ฟ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐๐ฎ๐บ๐ฝ๐ฎ๐ป๐ฒ ๐ง๐ถ๐ฏ๐ฒ๐๐ฎ๐ป๐ฒ
Attraverso il suono e le vibrazioni sonore sperimentiamo un profondo stato di rilassamento e benessere psicofisico
A cura di Laura Iarro
Info e prenotazioni: laurasuono@gmail.com
๐ธ ๐ต ๐ญ๐ต.๐ฏ๐ฌ – ๐ฉ๐ถ๐ป๐๐ฎ๐๐ฎ ๐๐น๐ผ๐
Tieni il cuore aperto nel giorno piรน lungo dellโanno: celebriamo lโinizio dellโestate sul tappetino fluendo tra respiro, musica e suono
A cura di Yoga Bloom con Valentina Pioner
Info e prenotazioni: yogabloom22@gmail.com
๐ธ ๐ต ๐ฎ๐ญ.๐ฌ๐ฌ – ๐ญ๐ฒ๐ป ๐ฒ ๐ ๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎ. ๐๐ป๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฟ๐ผ ๐๐ฟ๐ฎ ๐ญ๐ฒ๐ป ๐ฒ ๐ถ๐น ๐บ๐ผ๐ป๐ฑ๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐๐๐ผ๐ป๐ผ ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐บ๐ถ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ถ ๐ป๐ฎ๐๐ฐ๐ผ๐๐๐ถ ๐ป๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐บ๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎ
Zen e Musica dialogano sulla sacralitร del silenzio e del suono invitando a scoprire la relazione con il nostro sรฉ per contattare due aspetti fondanti dellโesistenza: quello spirituale e quello artistico
Conducono: Anna Maria Shinnyo Marradi, fondatore e abate del Tempio Shinnyoji di Firenze e Franco Mussida, artista e studioso dei processi che trasformano la musica in emozioni. Esperienze sul palco e concerto a opera dei musicisti del CPM Music Institute di Milano
A cura di Shinnyoji Tempio Zen Firenze
Info e prenotazioni: info@zenfirenze.it
๐ธ ๐๐๐๐๐ผ ๐ถ๐น ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ – ๐๐ต๐ถ๐ฒ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐น๐นโ๐ฎ๐๐๐ฟ๐ผ๐น๐ผ๐ด๐ฎ
Antica arte divinatoria che utilizza data di nascita, ora e posizione geografica per ottenere un tema natale unico. Interpretando il suo linguaggio simbolico, otteniamo dei suggerimenti capaci di ispirarci e illuminarci, aiutando a prendere decisioni e fornendo una certa chiarezza su ciรฒ che ci offre il momento o il prossimo anno (sedute di 20 minuti)
A cura di Joanna Arkell
Info e prenotazioni: joannaarkell@gmail.com
๐ธ ๐๐๐๐๐ผ ๐ถ๐น ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ – ๐ ๐ณ๐ถ๐ผ๐ฟ๐ถ ๐ฒ ๐น๐ฒ ๐๐๐ฒ๐น๐น๐ฒ
Facciamo parlare le stelle e proviamo ad accarezzare l’anima con i Fiori di Bach: sedute di 15 minuti per analizzare il quadro astrologico, visualizzare la situazione fisica ed emotiva, e scegliere il giusto rimedio floreale per addolcire lโanima
A cura di Mariacristina Luisi
Info e iscrizioni: cristinaluisi@virgilio.it
๐ธ ๐๐๐๐๐ผ ๐ถ๐น ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ – ๐ง๐ต๐ฎ๐ถ ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ ๐ ๐ฎ๐๐๐ฎ๐ด๐ฒ
Una antichissima pratica di massaggio di origine thailandese volta a liberare i canali energetici, sciogliere i muscoli, alleggerire le articolazioni e riallineare la postura con manovre come trazioni, pressioni, digitopressione e yoga passivo. Il suo effetto รจ quello di rilassare e ritrovare energia.
A cura di Eleonora Giuntini di โChe fai, Yoga?โ
Info e prenotazioni: chefaiyoga@gmail.com
๐ธ ๐๐๐๐๐ผ ๐ถ๐น ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ – ๐ง๐ฟ๐ฎ๐๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ฆ๐ต๐ถ๐ฎ๐๐๐
Le pressioni lungo i canali energetici che percorrono il corpo (meridiani) mirano a ristabilire, conservare il benessere psicofisico e a ritrovare lโequilibrio con noi stessi e lโambiente circostante
A cura di Scuola Shiatsu I.R.T.E.
Info e iscrizioni: beatricegori@shiatsuirte.it
:
ITALIANO: (for English scroll down)
Lezioni di prova di Pilates (in inglese con traduzione in italiano)
Queste lezioni di Pilates sono adatte a tutti, qualunque sia la tua etร , il tuo fisico o il livello. Si tratta di una tecnica di allenamento completo. Ideale per le persone che iniziano il Pilates per la prima volta, per coloro che hanno subito un incidente ed hanno necessitร di rimettersi in forma attraverso un allenamento non invasivo e per chi cerca di migliorare la forza, l’allineamento e la flessibilitร . In alcune classi vengono utilizzati piccoli oggetti, come cinture elastiche, palline e pesini. Queste classi sono finalizzate alla coordinazione e alla connessione completa tra corpo e mente.
Benefici:
Pilates migliora la forma fisica, la forza e la flessibilitร
Migliora la postura e la mobilitร , compresa la flessibilitร della colonna vertebrale
Migliora l’equilibrio muscolare generale e crea un tono muscolare tonico
Aiuta in caso di problemi alla schiena, al ginocchio, alla spalla e all’anca
Migliora la stabilitร e l’allineamento delle principali articolazioni
Migliora le prestazioni del movimento quotidiano e degli sport
Migliora la funzione dei polmoni e della circolazione
Completa l’allenamento per atleti e artisti
Aiuta ad avere buone condizioni di salute
Aiuta a mantenere e migliorare la densitร ossea
Offre una forma di esercizio sicura ed eccellente per gli anziani e le donne durante la fase pre e postnatale
Riduce lo stress e ha un effetto detox nell’organismo
Si concentra sul movimento e sul respiro, favorendo gli stati meditativi
Aumenta la consapevolezza del corpo
A chi sono destinate queste lezioni?
Sono aperte a chiunque voglia provare il metodo Pilates e porre domande dopo la lezione.
Contributo per la lezione di prova: 5โฌ.
Durata: 60 minuti
Prenotazione e pagamento online:
https://energypilates.myfitnessclass.com
Chi รจ Judith?
L’amore di Judith per il Pilates รจ iniziato 13 anni fa poichรฉ soffriva di problemi alla schiena e alle ginocchia a causa di una postura errata. Ha quindi preso consapevolezza dei benefici di questo sistema che ha sperimentato direttamente sul proprio corpo.
Nel 2012 si รจ qualificata presso la “Balanced Body University” di Londra e da allora insegna Pilates, Reformer e Pilates con le attrezzature. Ha insegnato nel Regno Unito, in Malesia e ora in Italia. Oggi, Judith aiuta a rafforzare i corpi dei suoi allievi, indipendentemente dalla loro forma, etร o livello della forma fisica. Le lezioni di Judith mirano a creare un’esperienza gioiosa e rilassata, dando ai partecipanti la motivazione per lavorare sodo e ottenere il massimo dalle sue sessioni. Judith
ha lavorato a stretto contatto con persone che hanno subito lesioni fisiche o hanno sofferto di cancro. Ha esperienza di lavoro con atleti, ballerini e persone con sindrome da ipermobilitร articolare.
Judith ha conseguito le seguenti qualifiche:
– Mat pilates e attrezzatura fisica e online Pilates (sia di gruppo che privato)
– Pilates per le donne durante la fase pre e postnatale
– Pilates per anziani
– Pilates per chi soffre di cancro al seno
SABATO 10 GIUGNO WORKSHOP
โFATA DI GIADAโ
Workshop teorico e pratico sulla Medicina Tradizionale Cinese e il Qi Gong Terapeutico, aperto alle donne di tutte le etร .
A cura della Dott.ssa Amal Oursana
Quando? SABATO 10 Giugno dalle ore 14.30 alle 18.30
Il corso fornisce una spiegazione teorica di medicina tradizionale cinese ed esercizi pratici sulle tematiche femminili dei problemi ginecologici a tutte le etร .
Questo metodo permette di dare degli strumenti da utilizzare su noi stessi e sugli altri allo scopo di armonizzare gli elementi . Ha unโazione depurativa sul fegato e sul sangue. Eโindicato nelle donne per regolare i problemi ormonali e ginecologici, limitando i segni associati alle irregolaritร mestruali, fertilitร e menopausa.
Il Qi Gong alza il livello energetico degli organi e la meditazione purifica i centri nervosi connessi agli organi che risonano con i nostri traumi, come amigdala e ippocampo.
Quando siamo nella stabilitร gli spiriti del cuore possono progredire nella direzione giusta con luciditร e coerenza.
Dott.ssa Amal Oursana, laureata in medicina e chirurgia presso lโuniversitร di Modena e Reggio Emilia nel 2006, specializzata in farmacologia clinica a Firenze, dopo aver trascorso anni nel reparto di cardiologia a Modena e nel centro cefalee a Firenze, si รจ formata in medicina cinese taoista come agopuntrice e istruttrice di qigong terapeutico. Inoltre ha intrapreso il percorso nella Via Sufi sotto la guida del maestro sufi Sheykh Nazim.
Il costo di partecipazione al seminario รจ di โฌ60
Prenotazione obbligatoria
