Mat pilates. Lezione di 60 minuti che si focalizza su allungamento, tonificazione, rinforzo muscolare e mobilitazione della schiena.
Il respiro consapevole accompagna e aiuta a rimanere nel movimento.
Questo corso è adatto a tutti coloro che cercano una pratica completa a livello di tonificazione e per chi ha bisogno di migliorare la postura.
