Principiante
Lezioni di Pilates in lingua inglese tutti i mercoledì dalle 18.15 alle 19.15.
- Questo corso di Pilates è adatto a tutti, qualunque sia la tua età, il tuo fisico o il livello. Si tratta di una tecnica di allenamento completo. Ideale per le persone che iniziano il Pilates per la prima volta, per coloro che hanno subito un incidente ed hanno necessità di rimettersi in forma attraverso un allenamento non invasivo e per chi cerca di migliorare la forza, l’allineamento e la flessibilità. In alcune classi vengono utilizzati piccoli oggetti, come cinture elastiche, palline e pesi. Le lezioni di Pilates sono finalizzate alla coordinazione e alla connessione completa tra corpo e mente.
Benefici:
- Pilates migliora la forma fisica, la forza e la flessibilità
- Migliora la postura e la mobilità, compresa la flessibilità della colonna vertebrale
- Migliora l’equilibrio muscolare generale e crea un tono muscolare tonico
- Aiuta in caso di problemi alla schiena, al ginocchio, alla spalla e all’anca
- Migliora la stabilità e l’allineamento delle principali articolazioni
- Migliora le prestazioni del movimento quotidiano e degli sport
- Migliora la funzione dei polmoni e della circolazione
- Completa l’allenamento per atleti e artisti
- Aiuta ad avere buone condizioni di salute
- Aiuta a mantenere e migliorare la densità ossea
- Offre una forma di esercizio sicura ed eccellente per gli anziani e le donne durante la fase pre e postnatale
- Riduce lo stress e ha un effetto detox nell’organismo
- Si concentra sul movimento e sul respiro, favorendo gli stati meditativi
- Aumenta la consapevolezza del corpo
Contributo:
Lezione di prova € 10
Lezione singola € 15
Abbonamento di 6 lezioni € 78
Durata: 60 minuti
Prenotazione e pagamento online:
https://energypilates.myfitnessclass.com
Oppure contatta Judith:
+44 7804 645902
+39 339 546 8582
