Domenica, 28 giugno⋅09:30 – 18:30 Tra alberi e presenza. Nel silenzio dentro

Domenica, 28 giugno⋅09:30 – 18:30

Tra alberi e presenza. Nel silenzio dentro.

Giornata di Yoga, meditazione e trekking nel bosco

Presso la riserva naturale Acquerino Cantagallo (area Protetta all’interno dell’ Appennino Pratese)

Esistono luoghi in cui il silenzio non è assenza, ma presenza.

Luoghi in cui il rumore si allontana, il respiro cambia ritmo e la natura ti riporta lentamente a te stesso.

Per una giornata lasceremo la frenesia quotidiana per immergerci nel cuore della riserva naturale Acquerino Cantagallo, area protetta dell’Appennino Pratese (60-75 minuti di auto da Firenze), circondata da abeti, aria fresca, sentieri nel bosco e dal suono essenziale della natura.

Cammineremo lentamente, praticheremo Yoga immersi nel verde, mediteremo vicino alla cascata e ci concederemo il tempo di ascoltare davvero la bellezza dentro e fuori di noi.

Il vento tra gli alberi, il suono degli uccelli, il contatto con la terra: tutto diventa parte della pratica

Un invito ad aprirti al silenzio interiore, a rallentare e a ritrovare uno spazio autentico di presenza.

Una domenica speciale da vivere insieme alla community di Yoga in Centro.

 

Programma della giornata

08.15 – Ritrovo Porta Romana o presso l’area servizio Firenze Nord (in base alla zona in cui abiti)

09:30 – Ritrovo, parcheggio auto e inizio del trekking

10:00 – Trekking facile nel bosco

Camminata di circa 20 minuti per raggiungere la location della pratica

10:30 – Pratica di Anusara Yoga

12:30 – Pranzo a sacco e tempo libero nella natura

14:30 – Trekking facile verso la cascata del Cigno Bianco

(camminata di circa 20/30 minuti)

15:15 – Meditazione immersiva nel bosco presso la cascata del Cigno Bianco e rientro alla location della pratica Yoga

16:30 – Pratica Yin Yoga detox

18:30 – Conclusione della giornata e rientro

La giornata è aperta anche a chi non ha esperienza di trekking o Yoga avanzato.

Portare: abbigliamento comodo (pantaloni lunghi e felpa: nel bosco fa fresco), scarpe da trekking, tappetino, copertina, telo da mettere sotto il tappetino, pranzo al sacco e borraccia.

Sarà possibile riempire la borraccia alla fonte con acqua fresca e pura.

Contributo

Abbonat* Yoga in Centro: 30€

Non abbonat*: 40€

Per prenotare: contatta Lorena al +39 338 496 7172

Importante: Prenotare entro il 18 giugno.