Archives January 2025

With great enthusiasm we invite you to two free Mat Pilates rehearsals:
📅 Friday 24 and 31 January at 8 a.m.
Wellness and strength in 60 minutes.

A class dedicated to:
Stretching for a more elastic and agile musculature.
Toning and muscle strengthening for a stronger, more harmonious body
Back mobility to regain freedom in everyday movements.
Conscious breathing guides every movement, improving posture and connection with the body. A perfect course for those seeking a complete practice, suitable for all levels.

The Pilates class will be included in the Yoga timetable and from February you can participate using your subscription.

Book your place and start your day with energy!

Con grande entusiasmo ti invitiamo a due prove gratuite di Mat Pilates:

📅 Venerdì 24 e 31 gennaio alle ore 8:00.
Benessere e forza in 60 minuti.

Una lezione dedicata a:
Allungamento per una muscolatura più elastica e agile.
Tonificazione e rinforzo muscolare per un corpo più forte e armonioso
Mobilità della schiena per ritrovare libertà nei movimenti quotidiani.
Il respiro consapevole guida ogni movimento, migliorando postura e connessione con il corpo. Un corso perfetto per chi cerca una pratica completa, adatta a ogni livello.

La lezione di Pilates sarà compresa nell’orario di Yoga ed a partire da febbraio potrai partecipare utilizzando il tuo abbonamento.

Prenota il tuo posto e inizia la giornata con energia!

We are happy to announce a week of Free Trial Classes for New Members from 13-19 January.

Discover the perfect yoga style for you with our trial classes, designed for every level and need!

🌿 Visit us in a unique location: our centre is located in a cosy Renaissance palace, a beautiful, inclusive environment open to all. Here each person can find their ideal space and practice.

🧘🏼‍♀️ Lessons for all levels:
Our teachers are highly qualified professionals, each with a unique approach that makes each lesson a special experience. Their diversity and expertise will accompany you on a personalised and meaningful yoga journey.

What does Yoga in Centro offer you?

👉Kashmiri yoga
A slow, meditative style that invites us to listen to the body and return to our natural state.

MONDAY 13.15-14.15: multilevel

👉 Gentle yoga
Gentle and slow practice, accessible to all, with gently held postures.

MONDAY 17.00-18.00 Beginners’ level

👉Anukalana Yoga
Practice based on fluid movement, which creates a connection between breath and body to free it of held emotions, release tension and calm the mind.

MONDAY 7-8 p.m.: multilevel

👉Anusara Yoga
Lesson without fixed sequence, focused on opening the body to reach a final apex posture.

TUESDAY 11.15-12.45 am: advanced level

WEDNESDAY 19.00-20.30: multilevel

THURSDAY 19.30-20.45: beginner level

👉Sivananda Yoga
Classical style that always uses the same sequence: pranayama, sun salutation, asana and deep relaxation.

Wednesday 11.00-12.15
(until 12.30 pm with pranayama and meditation).
Beginner-intermediate level.

👉Yin Yoga
Slow postures held for 3 to 5 minutes, to work on connective tissues, tendons and joints, balancing the flow of Qi.

THURSDAY 5.30-6.30 pm: multilevel

👉Yoga Flow

Dynamic style combining breath and movement to create a continuous flow of postures.
Energetic, promotes fluidity and flexibility.

FRIDAY 11.30am-12.30pm: advanced level

SATURDAY 11am-12pm: advanced level

📩 Book your place now!
For info and reservations, contact us! +39 34769613312 (Monica)

Siamo felici di annunciare una settimana di lezioni di Prova Gratuite per Nuovi Iscritti dal 13 al 19 gennaio.

Scopri lo stile di yoga perfetto per te con le nostre lezioni di prova, pensate per ogni livello ed esigenza!

🌿 Vieni a trovarci in un luogo unico: il nostro centro si trova in un accogliente palazzo rinascimentale, un ambiente bello, inclusivo e aperto a tutti. Qui ogni persona può trovare il suo spazio e la sua pratica ideale.

🧘🏼‍♀️ Lezioni per tutti i livelli:
Le nostre insegnanti sono professioniste altamente qualificate, ognuna con un approccio unico che rende ogni lezione un’esperienza speciale. La loro diversità e competenza ti accompagneranno in un percorso di yoga personalizzato e significativo.

Cosa ti offre Yoga in Centro?

👉Yoga del Kashmir
Stile lento e meditativo, che invita all’ascolto del corpo e al ritorno al nostro stato naturale.

LUNEDÌ 13.15-14.15: multilivello

👉Yoga Dolce
Pratica gentile e lenta, accessibile a tutti, con posizioni mantenute delicatamente.

Lunedì 17.00-18.00 Livello principianti

👉Anukalana Yoga
Pratica basata sul movimento fluido, che crea connessione tra respiro e corpo per liberarlo da emozioni trattenute, sciogliere tensioni e calmare la mente.

LUNEDÌ 19.00-20.00: multilivello

👉Anusara Yoga
Lezione senza sequenza fissa, focalizzata sull’apertura del corpo per arrivare ad una postura apice finale.

MARTEDÌ 11.15-12.45: livello avanzato

MERCOLEDÌ 19.00-20.30: multilivello

GIOVEDÌ 19.30-20.45: livello principianti

👉Sivananda Yoga
Stile classico che usa sempre la stessa sequenza: pranayama, saluto al sole, asana e rilassamento profondo.

Mercoledì 11.00-12.15
(fino alle 12.30 con pranayama e meditazione).
Livello principianti-intermedio.

👉Yin Yoga
Posizioni lente mantenute dai 3 ai 5 minuti, per lavorare su tessuti connettivi, tendini e articolazioni, equilibrando il flusso di Qi.

GIOVEDÌ 17.30-18.30: multilivello

👉Yoga Flow

Stile dinamico che unisce respiro e movimento per creare un flusso continuo di posture.
Energico, favorisce fluidità e flessibilità.

VENERDÌ 11.30-12.30: livello avanzato

SABATO 11.00-12.00: livello avanzato

📩 Prenota ora il tuo posto!
Per info e prenotazioni, contattaci!  +39 34769613312  (Monica)

Saturday 1 February from 9 a.m. to 6 p.m.
Wellness Saturday with pranotherapy promo treatments
With Elisa Batelli, second-year student at the Alaro Pranotherapy School
Treatments by appointment throughout the day.
Pranotherapy is an ancient art that uses the power of prana (vital energy) to restore functional and vital balance.
It is a natural method that through the use of the hands, with the transmission of light and heat is able to activate processes of transformation, energy regeneration and self-healing.
It offers support, healing and comfort.
Pranotherapy is effective for:
Musculoskeletal pain, Inflammation, Anxiety, Insomnia and many other physical and emotional problems.
Duration: 45-50 minutes – Fee: € 20
Info and booking:
Elisa +39 339 4470332

Sabato 1 febbraio dalle 9.00 alle 18.oo
Sabato benessere con promo trattamenti di pranoterapia
Con Elisa Batelli studente del secondo anno presso la scuola Alaro Pranoterapia
Trattamenti su prenotazione durante tutto il giorno.
La pranoterapia è un’antica arte che utilizza il potere del Prana (l’energia vitale) per ripristinare l’equilibrio funzionale e vitale.
È un metodo naturale che attraverso l’uso delle mani, con la trasmissione di luce e calore è capace di attivare processi di trasformazione, rigenerazione energetica e auto- guarigione.
Offre sostegno, cura e conforto.
La pranoterapia è efficace per:
Dolori muscolo scheletrici, Infiammazioni, Ansia, Insonnia e molte altre problematiche fisiche e emotive.
Durata: 45-50 minuti – Contributo: € 20
Info e prenotazioni:
Elisa +39 339 4470332

Tuesday 28 January from 20.30 to 21.30
Kirtan evening
with the Cintamani Yoga team
THE TEAM CINTAMANI YOGA in collaboration with YOGA IN CENTRO, proposes a special evening dedicated to KIRTAN, in order to spread the powerful magical vibrations of sound inside and outside our Yoga room.

WHAT IS KIRTAN
Kirtan is the shared practice of chanting mantras.
It brings love and peace everywhere, calms the mind and gives well-being, and helps us to reconnect deeply.
The practice will be led by Team Cintamani Yoga, a group of yoga teachers who share a love for this practice in awareness of the transformative power of vibration.
Accompany the yogic practice with the use of chanting and music to go even deeper into working on ourselves. Contribution: Free offer
Info and booking:
Send a WhatsApp to Karuna Shakti +39 392 470 5746

Martedì 28 gennaio dalle 20.30 alle 21.30

Serata Kirtan

con il team di Cintamani Yoga

IL TEAM CINTAMANI YOGA in collaborazione con YOGA IN CENTRO, propone una serata speciale dedicata al KIRTAN, al fine di diffondere dentro e fuori di noi, dentro e fuori della nostra sala Yoga le potenti vibrazioni magiche del suono.

CHE COS’E’ IL KIRTAN

Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra.

Porta amore e pace ovunque, calma la mente e dona benessere e ci aiuta a ritrovare una connessione profonda.

La pratica sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti di yoga che condividono l’amore per questa pratica nella consapevolezza del potere di trasformazione della vibrazione.

Accompagna la pratica yogica con l’uso del canto e della musica per andare ancora più in profondità nel lavoro su noi stessi. Contributo: Offerta libera

Info e prenotazioni:

Invia un WhatsApp a Karuna Shakti +39 392 470 5746