Category Corsi

Dopo un’estate calda e impegnativa, settembre picchia alle porte e tutto ricomincia a pieno ritmo. Settembre è sempre un nuovo inizio, una pagina bianca da scrivere.

Lo Yoga ti sostiene in questo passaggio: ti dona l’energia per ripartire con chiarezza e ti accompagna con dolcezza nel cambio di stagione, mentre le temperature iniziano lentamente ad abbassarsi.

Noi siamo state al tuo fianco per tutta l’estate con un orario ridotto, e dal 14 settembre riparte l’orario invernale completo.

Orario invernale (dal 14 settembre):

Lunedì:

• 13:15-14:15 Pilates (Marina Benadì),
• 17:30-18:30 Yoga dolce e in gravidanza (Elisa Batelli),
• 19:00-20:00 Yoga Flow (Marina Kalyani)

Martedì:

• 11:00-12:30 Hatha Anusara (Monica Gala),
• 19:00-20:15 Hatha Anusara (Monica Gala)

Mercoledì:

• 11:00-12:30 Yoga Sivananda (Monica Gala),
• 13:15-14:15 Posturale (Nunzia Masiello),
• 19:00-20:15 Hatha Anusara (Lorena Vedelago)

Giovedì:

• 11:00-12:00 Yoga Sivananda principianti (Monica Gala),
• 12:10-12:50 Pranayama e Meditazione (Monica Gala),
• 17:30-18:30 Yin Yoga (Lorena Vedelago),
• 19:30-20:30 Hatha Yoga (Lorena Vedelago)

Venerdì:

• 11:30-12:30 Yoga Flow (Marina Benadì)

Sabato:

• 11:00-12:00 Yoga Flow (Marina Kalyani)

Domenica: consultare date per Eventi fuori abbonamento (Gong Yoga, Bagno di Gong)

Puoi consultare l’orario sempre aggiornato alla pagina https://yogaincentro.it/orari_prezzi.html

Se sei tornat* dalle vacanze, ti aspettiamo a braccia aperte e con tanto amore per riassaporare la bellezza della pratica insieme, nel nostro piccolo spazio nel cuore di Firenze, tra Santo Spirito e Piazza Pitti.

Info e prenotazioni:
Monica 📞 +39 347 696 1312 (WhatsApp)
Lorena 📞 +39 338 496 7172 (WhatsApp)

Ti aspettiamo sul tappetino ❤️

Lezioni di prova gratuite per principianti:

14–24 settembre

Settembre è il momento perfetto per iniziare (o ricominciare) la tua pratica di yoga. Per accompagnarti in questo nuovo inizio, dal 14 al 24 settembre offriamo prove gratuite dedicate a chi si avvicina allo yoga per la prima volta o desidera consolidare le basi con calma e attenzione.

LEZIONI PRINCIPANTI – PROVA GRATUITA

Lunedì 17:30 – 18.30 Yoga Dolce e in Gravidanza
Una pratica morbida e accessibile, ideale per chi desidera un approccio gentile allo yoga. Le sequenze sono adattate per essere sicure e confortevoli, con particolare attenzione al benessere della schiena e del pavimento pelvico. Perfetta per donne in gravidanza (previo consenso medico), per chi soffre di rigidità o per chi cerca una pratica meno intensa.

PROVA GRATUITA lunedì 14 e 21 settembre.

Giovedì 11:00 – 12.00 Yoga Sivananda per principianti
Un percorso dolce e strutturato di Yoga classico. La lezione segue il metodo Sivananda, che combina esercizi di respirazione (Pranayama), saluto al sole, asana mantenuti e rilassamento profondo. Ogni sessione è costruita per sviluppare forza, flessibilità e presenza mentale in modo graduale e rispettoso del corpo. A livello filosofico, si ispira all’Advaita Vedānta, la tradizione della non-dualità con radici nei Veda.

PROVA GRATUITA giovedì 17 e 24 settembre.

Giovedì 19:30 – 20.30 Hatha Yoga metodo Anusara per principianti
Anusara è un metodo dinamico e creativo, senza sequenze fisse. Ogni lezione è costruita attorno a un tema specifico e prepara il corpo in modo graduale per arrivare a una postura apice finale. Basato su principi di allineamento universale, unisce precisione anatomica e fluidità del movimento. A livello filosofico, si ispira allo Shivaismo tantrico non duale, integrando stabilità, radicamento e apertura del cuore.

PROVA GRATUITA giovedì 17 e 24 settembre.

MEDITAZIONE – PROVA GRATUITA

Giovedì 12:10 – Pranayama e Meditazione
Una pratica dedicata al respiro e alla quiete interiore, per imparare a coltivare consapevolezza e stabilità mentale.Il Pranayama è l’arte di regolare e dirigere il Prāṇa, l’energia vitale che circola nel corpo attraverso il respiro. Attraverso tecniche specifiche di inspirazione, espirazione e ritenzione, il Pranayama purifica i canali energetici, calma il sistema nervoso e prepara la mente alla meditazione. Non si tratta semplicemente di “respirare meglio”, ma di usare il respiro come strumento per influenzare direttamente lo stato fisico, emotivo e mentale. La meditazione Ānāpāna (o Ānāpānasati, “consapevolezza dell’inspirazione e dell’espirazione”) è la pratica di osservare il respiro così com’è, senza modificarlo, portando l’attenzione alle sensazioni naturali dell’inspirazione e dell’espirazione. Questo allenamento sviluppa concentrazione, presenza e consapevolezza sulla natura transitoria di ogni esperienza.

PROVA GRATUITA giovedì 17 e 24 settembre.

PRENOTA LA TUA PRIMA LEZIONE

Offerta prova gratuita per principianti 14–24 settembre.
Posti limitati, prenotazione obbligatoria.

Info e prenotazioni:
Monica 📞 +39 347 696 1312 (WhatsApp)
Lorena 📞 +39 338 496 7172 (WhatsApp)

Free trial lessons for beginners:

14–24 September
September is the perfect time to start (or restart) your yoga practice. To support you in this new beginning, from 14 to 24 September we’re offering free trial lessons for those trying yoga for the first time or wishing to consolidate their foundations at a gentle, mindful pace.
BEGINNERS’ CLASSES – FREE TRIAL

Monday 17:30 – 18:30 Gentle Yoga and Prenatal Yoga
A gentle and accessible practice, ideal for those seeking a gentle approach to yoga. The sequences are adapted to ensure safety and comfort, with particular attention to the wellbeing of the back and pelvic floor. Perfect for pregnant women (subject to medical clearance), those suffering from stiffness, or anyone looking for a less intense practice.

Thursday 11.00 – 12.00 Sivananda Yoga for beginners
A gentle, structured programme of classical yoga. The class follows the Sivananda method, which combines breathing exercises (Pranayama), the Sun Salutation, held asanas and deep relaxation. Each session is designed to develop strength, flexibility and mindfulness in a gradual way that respects the body. On a philosophical level, it is inspired by Advaita Vedānta, the tradition of non-duality rooted in the Vedas.

FREE TRIAL on Thursday 17 and 24 September.

Thursday 19:30 – 20:30 Anusara Hatha Yoga for beginners
Anusara is a dynamic and creative method with no fixed sequences. Each class is built around a specific theme and gradually prepares the body to reach a final peak pose. Based on principles of universal alignment, it combines anatomical precision with fluidity of movement. Philosophically, it is inspired by non-dual Tantric Shaivism, integrating stability, grounding and openness of the heart.

FREE TRIAL on Thursday 17 and 24 September.MEDITATION – FREE TRIAL

Thursday 12:10 – Pranayama and Meditation
A practice focused on the breath and inner stillness, to learn how to cultivate mindfulness and mental stability. Pranayama is the art of regulating and directing Prāṇa, the vital energy that circulates through the body via the breath. Through specific techniques of inhalation, exhalation and breath retention, Pranayama purifies the energy channels, calms the nervous system and prepares the mind for meditation. It is not simply a matter of ‘breathing better’, but of using the breath as a tool to directly influence one’s physical, emotional and mental state. Ānāpāna meditation (or Ānāpānasati, ‘mindfulness of inhalation and exhalation’) is the practice of observing the breath as it is, without altering it, focusing attention on the natural sensations of inhalation and exhalation. This practice develops concentration, presence and awareness of the transient nature of every experience.

FREE TRIAL on Thursday 17 and 24 September.

BOOK YOUR FIRST LESSON

Free trial offer for beginners from 14–24 September.
Limited places, booking essential.

Info and bookings:
Monica 📞 +39 347 696 1312 (WhatsApp)
Lorena 📞 +39 338 496 7172 (WhatsApp)

Domenica, 24 maggio⋅18:30 – 20:00
Bagno di suoni Gong planetari, Campane armoniche e di cristallo a 432 hz
con Elisa Guerrini
Un’immersione nel rilassamento profondo
Un momento per fermarsi e ascoltare, in cui il corpo può lasciarsi andare e ritrovare uno stato naturale di
equilibrio e armonia.
Le vibrazioni di gong, campane tibetane, campane di cristallo a 432 Hz, palo della pioggia e altri
strumenti ancestrali creano un paesaggio sonoro avvolgente, capace di sciogliere le tensioni, calmare la
mente e favorire un flusso energetico più libero.
Guidata da Elisa Guerrini, questa esperienza ti accompagna in uno spazio di rilassamento profondo, dove
le tue emozioni possono emergere e trasformarsi. Le campane di cristallo, con il loro suono puro e
luminoso, sostengono un processo di rigenerazione e riequilibrio interiore.
Un tempo dedicato a sé, ideale per ricaricarti e ritrovare centratura.
Approfitta di questo incontro di maggio poiché sarà l’ultimo della stagione.
I bagni sonori presso lo studio riprenderanno a settembre con nuovi appuntamenti.

Contributo: 20 €
Info e prenotazioni:
WhatsApp Elisa Guerrini +39 339 621 5556

Venerdì, 8 maggio⋅18:00 – 21:00

Conferenza con Diego Manzi:

Advaita Vedānta

Nuovo percorso di approfondimento sulle principali tradizioni filosofico-spirituali dell’India.

Venerdì 24 aprile – Buddhismo (disponibile la video-registrazione)
L’ossatura del Buddhismo antico: fondazione, filosofia e soteriologia riconducibile alla predicazione del Buddha.

Venerdì 8 maggio – Advaita Vedānta
Il Vedānta di taglio non-dualista (advaita): storia, autori primari, pensiero e pratica realizzativa.

Venerdì 12 giugno – Haṭha Yoga
Il fenomeno haṭha: origini storiche, testi di riferimento e pratiche.

Orario conferenze: 18.00 – 21.00

Modalità di partecipazione:
in presenza oppure in diretta streaming su Zoom.

Contributo:
. Lezione singola presenza: €20 (abbonat*) / €25 (non abbonat*)

. Partecipazione in diretta streaming (2 conferenze + registrazione conferenza sul Buddhismo + dispense): €60 anziché €75 (abbonat* e non abbonat*)
. Videoregistrazioni (3 conferenze + dispense): €50 anziché €60
. Singola videoregistrazione: €20
Le registrazioni saranno disponibili per 6 mesi

Pagamento per la diretta streaming / registrazioni:
PayPal o bonifico

Info e prenotazioni
Monica +39 347 6961312

PROMO PRIMAVERA VALIDA DAL 1 AL 31 MAGGIO (RISERVATA AI NON ABBONATI):

Primavera = rinascita 🌸

La primavera è un invito naturale a ricominciare.

Le giornate si allungano, il corpo si risveglia, l’energia torna a muoversi.
Inizia a respirare di più, a sciogliere le tensioni accumulate e ritrovare leggerezza: è adesso il momento ideale per iniziare il tuo percorso insieme a noi!

Lo yoga accompagna proprio questo passaggio:
ti aiuta a rimetterti in contatto con il corpo, a liberare la mente e a ritrovare equilibrio.

Per questo abbiamo creato una promo speciale primavera, pensata per chi desidera iniziare (o ricominciare) in modo semplice.

🌼 PROMO PRIMAVERA DURANTE TUTTO IL MESE DI MAGGIO

. Prova una lezione e paghi alla fine

. 10€ → 1 settimana illimitata

. Abbonamento 1 mese illimitato -25%
90€ invece di 120€

Yoga in Centro è
Uno spazio intimo e accogliente nel cuore di Firenze,
tra Santo Spirito e Piazza Pitti,
in un palazzo antico.

Un luogo esclusivo dove fermarti, respirare e tornare a te.

Vieni a trovarci in Via de’ Marsili n. 1, a Firenze
Info e prenotazioni:

Monica 347 6961312

Lorena 338 496 7172

PROMO APRILE RISERVATA AGLI ABBONATI:

Condividi la pratica: invita un amico e ottieni il 50% di sconto sul tuo prossimo abbonamento

Aprile è il momento migliore per condividere la pratica.

Per tutto il mese, se porti un amico, ricevi il 50% di sconto sul tuo prossimo abbonamento

Come funziona:

👉 Invita un amico a unirsi a noi

👉 Una volta iscritto, ottieni il tuo sconto esclusivo

👉 Potrai utilizzarlo per acquistare il tuo prossimo abbonamento entro giugno

Non perdere questa occasione!

Venerdì, 13 febbraio⋅18:00 – 21:00

Conferenza con Diego manzi. Lo Yoga Tantrico

A seguire: cena condivisa

Il tantrismo indiano: origine, sviluppi e dottrine principali di un fenomeno complesso.

Cos’è il tantrismo? Qual è la sua origine? Quali sono e come sono strutturati i testi “tantrici”? Quali sono stati i suoi sviluppi principali in India e fuori dall’India? Esiste un principio di continuità fra le dottrine tantriche premoderne e il cosiddetto neo-tantra? Queste sono solo alcune fra le domande alle quali cercheremo di dare risposta mettendo a fuoco quella che possiamo considerare una fra le esperienze filosofiche, religiose, yogiche, linguistiche, estetiche, sociali e antropologiche più importanti del pensiero dell’India.

Offerta speciale: Conferenze di Diego Manzi

È possibile acquistare le tre videoregistrazioni (+ dispense) delle conferenze di Diego Manzi a 50€ invece di 60€:

. La Bhagavadgītā

. Yogasūtra

. Lo Yoga Tantrico

(Venerdì 13 febbraio 2026; la registrazione sarà disponibile dopo l’incontro)

Opzioni disponibili:

. Tutte e tre le videoregistrazioni: 50 €

. Partecipazione in presenza o su Zoom a “Lo Yoga Tantrico” + tutte le videoregistrazioni: 60 €

. Singola videoregistrazione: 20 €

Le videoregistrazioni saranno disponibili per 6 mesi.

Pagamento PayPal o bonifico.

Prossimo ciclo di conferenze:

. Venerdì 6 marzo – Buddhismo

. Venerdì 24 aprile – Advaita Vedānta

. Venerdì 12 giugno – Hatha Yoga

Disponibili in presenza in studio, in diretta streaming e in videoregistrazione.

Conosci Diego Manzi?

Diego ha una solida formazione accademica e trasmette la filosofia legata alla nascita dello Yoga e al suo sviluppo in modo oggettivo, diretto e autentico. Condivide il suo sapere con passione e chiarezza, offrendo un’interpretazione rigorosa e fedele ai testi.

Non conosci il suo approccio? Puoi iniziare da una registrazione scegliendo il tema che più ti appassiona.

Info, acquisti e iscrizioni:

Monica 347 6961312

Yoga in Centro, nel cuore di Firenze, è uno spazio dedicato alla pratica e all’ascolto, pensato per chi desidera prendersi cura di sé.

Nel centro è possibile partecipare a lezioni settimanali di diversi stili di yoga, pilates e yoga posturale, oltre a incontri tematici dedicati allo yoga, alla filosofia e al benessere.
Uno spazio in cui operano professioniste che accompagnano la persona in modo attento e completo.

Dal 2 al 7 febbraio è possibile conoscere Yoga in Centro con una proposta riservata a nuove/i iscritte/i.

Solo dal 2 al 7 febbraio puoi:

– provare tutte le lezioni della settimana a soli 10€

– acquistare

l’abbonamento mensile

illimitato a 90€ invece di 120€

📍 Yoga in Centro
Via dei Marsili 1, Firenze
(vicino a Piazza Pitti)

📩 Prenotazione obbligatoria

Monica
+39 347 6961312

Sabato 24 Gennaio ore 15:30 – 19:30

Gli Yantra Dei Chakra – Laboratorio teorico e pratico con Claudia Becagli

Yantra e Mandala: i diagrammi sacri.

Rappresentano entrambi la struttura dell’universo come anche quella umana. Sono una replica microcosmica del macrocosmo. Disegnarli e colorarli è una profonda esperienza meditativa, ma non solo.

Ad ogni Yantra è associato un mantra che è la corrispondenza vibrazionale sonora della struttura grafica dello Yantra stesso. La cui simbologia funziona come strumento di trasformazione dell’energia psichica.

Si possono usare per la meditazione ma anche nell’arredamento, dove correggono eventuali disarmonie.

In questo incontro seguiremo l’ispirazione dei sette centri maggiori di energia del corpo sottile umano (chakra), che sono considerati un sistema di ‘incroci’ psichici nei quali il mondo infinito di tempo e spazio sono visti come riflessi nella struttura psicofisica dell’uomo.

Entreremo nell’esperienza dei loro elementi, colori, simboli e vibrazione sonora. Un percorso di geometria sacra, intrinseca nella natura costitutiva di ogni essere.

*** Importante che ognuno porti il proprio compasso, squadre e matita.

Eventualmente i propri colori preferiti (matite, pastelli o pennarelli).

Contributo: € 50

Per prenotare invia un WhatsApp a Monica +39 347 696 1312