Domenica 27 settembre ⋅ 10:00 – 12.30
Prāṇa in Movimento
Seminario sui 5 Vāyu dello Yoga con Monica
Il Prāṇa è la forza che ti tiene in vita.
Non è solo il respiro che senti: è l’energia che fa battere il cuore, digerire il cibo, muovere le braccia, pensare, ascoltare. Senza Prāṇa, nulla funziona. Nello Yoga, lavorare sul Prāṇa significa lavorare sulla vita stessa.
Il Prāṇa si divide in 5 movimenti principali, chiamati Vāyu (letteralmente “venti”). Ognuno ha un nome e un compito specifico:
. Prāṇa (nel torace, governa inspirazione, voce, ricezione)
. Apāna (nel basso ventre, governa eliminazione, radicamento, rilascio)
. Samāna (nell’addome, governa digestione, assimilazione, equilibrio);
. Udāna (nella gola e testa, governa espressione, crescita, elevazione);
. Vyāna (in tutto il corpo, governa circolazione, connessione, movimento).
Quando questi 5 movimenti sono in equilibrio, ti senti vitale, centrato, chiaro. Quando si disperdono o si bloccano, arriva stanchezza, confusione, tensione.
«yathā samrāḍ evādhikṛtān viniyunkte…
evam evaiṣa prāṇa itarān prāṇān
pṛthak pṛthag eva sannidhatte»
Praśna Upaniṣad, III.4
“Come un imperatore assegna compiti ai suoi funzionari, così il Prāṇa principale distribuisce gli altri prāṇa, ciascuno al proprio posto.”
Il Prāṇa è il regista. I 5 Vāyu sono gli attori. Conoscerli significa imparare a dirigere l’energia invece di subirne gli squilibri.
Questo seminario è un’esperienza pratica: non teoria astratta, ma strumenti concreti per sentire il Prāṇa nel corpo, riconoscerne i movimenti e imparare a bilanciarli attraverso asana, pranayama e meditazione.
Programma:
. 45 min Teoria – Cosa sono i Vāyu, direzioni, funzioni, esempi
. 60 min Pratica – Asana e
. 45 min Prāṇāyāma e Meditazione
Uno spazio per imparare ad ascoltare i movimenti sottili del corpo e ritrovare un equilibrio energetico prima di affrontare la nuova stagione.
Contributo:
20€ → per abbonat*
30€ → per non abbonat*
Info e iscrizioni:
Monica +39 347 696 1312 (WhatsApp)
