Archives 2025

EVENTO SPECIALE – VENERDÌ 20 GIUGNO
In occasione dell’International Yoga Day, che celebreremo in anticipo il 20 giugno, vi invitiamo a un evento speciale con lezioni gratuite aperte a tutti e un momento conviviale insieme

Venerdì 20 giugno – Programma:

🧘‍♀️ 11:30 – Flow con Marina B. (60 min)
🌙 17:00 – Yin Yoga con Lore (45 min)
🌿 18:00 – Hatha Yoga Anukalana con Elisa (45 min)
🧘‍♂️ 19:00 – Pranayama e meditazione con Monica
🎉 A seguire: Aperitivo vegetariano – contributo 10€

🔸 Le lezioni sono gratuite e aperte a tutti
🔸 È possibile partecipare a una sola pratica o a più sessioni
🔸 L’aperitivo è riservato alla community di Yoga in Centro: insegnanti, abbonati, frequentatori abituali, amici e parenti
🔸 Tutto su prenotazione – posti limitati!

Per prenotare invia un messaggio a Lorena +39 338 496 7172 o Monica +39 347 696 1312

Friday 20 June: Special Event!

SPECIAL EVENT – FRIDAY 20 JUNE
On the occasion of International Yoga Day, which we will celebrate in advance on 20 June, we invite you to a special event with free classes open to all and a convivial time together

Friday 20 June – Programme:

🧘‍♀️ 11:30 am – Flow with Marina B. (60 min)
🌙 17:00 – Yin Yoga with Lore (45 min)
🌿 18:00 – Hatha Yoga Anukalana with Elisa (45 min)
🧘‍♂️ 19:00 – Pranayama and meditation with Monica
🎉 To follow: Vegetarian aperitif – contribution 10€

🔸 Classes are free and open to all
🔸 You can participate in a single practice or in more than one session
🔸 The aperitif is reserved to the Yoga in Centro community: teachers, subscribers, regulars, friends and relatives
🔸 All by reservation – limited places!

To book send a message to Lorena +39 338 496 7172 or Monica +39 347 696 1312

Che cos’è il Kirtan
Il Kirtan è la pratica condivisa del canto dei mantra: un’esperienza che porta amore e pace, calma la mente e favorisce un benessere profondo, aiutandoci a ricostruire una connessione autentica con noi stessi e con chi ci circonda.

Benefici del Kirtan
– Potenzia concentrazione, intuito e attenzione
– Migliora il controllo del respiro e la gestione delle emozioni
– Riduce stress, ansia e depressione agendo sul sistema nervoso
– Dissolve paure e preoccupazioni, generando amore e compassione
– Equilibra mente e corpo, promuovendo salute e armonia

Cosa portare
Voglia di stare insieme e di condividere una pratica gioiosa!

Questa serata sarà guidata dal Team Cintamani Yoga, un gruppo di insegnanti uniti dalla passione per la vibrazione trasformativa del suono. Attraverso il canto e la musica, esploreremo insieme il potere rigenerante del Kirtan, andando in profondità nel lavoro su noi stessi.

Ti aspettiamo per diffondere dentro e fuori di noi le potenti vibrazioni magiche del suono! 🌟

Durata: 60 minuti – Contributo: Offerta libera
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Karuna Shakti
+39 392 470 5746

What is Kirtan
Kirtan is the shared practice of chanting mantras: an experience that brings love and peace, calms the mind and promotes deep wellbeing, helping us to rebuild an authentic connection with ourselves and those around us.

Benefits of Kirtan
– Enhances concentration, intuition and attention
– Improves breath control and emotional management
– Reduces stress, anxiety and depression by acting on the nervous system
– Dispels fears and worries, generating love and compassion
– Balances mind and body, promoting health and harmony

What to bring
A desire to be together and share a joyful practice!

This evening will be led by Team Cintamani Yoga, a group of teachers united by their passion for the transformative vibration of sound. Through song and music, we will explore together the rejuvenating power of Kirtan, going deep into the work on ourselves.

We look forward to you spreading the powerful magical vibrations of sound within and without! 🌟

Duration: 60 minutes – Contribution: Free offer
Info and booking:
Send a WhatsApp to Karuna Shakti
+39 392 470 5746

Domenica 25 maggio dalle 10.00 alle 12.30
Seminario sugli Yoga Sutra
Primo Anga: Yama
con Monica Gala insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)

Seminario sugli Yoga Sutra – Primo Aṅga: Yama
Gli Yoga Sutra di Patañjali costituiscono un manuale millenario per comprendere l’essenza e la pratica dello yoga. Suddivisi in quattro capitoli (pāda), offrono un percorso in otto “rami”, “passi” (aṅga) da seguire per raggiungere equilibrio fisico, mentale e spirituale.
Il Primo Aṅga: Yama Il termine Yama indica le “astensioni” o i principi etici universali che regolano il nostro rapporto con il mondo esterno. Nel primo aṅga troviamo cinque Yama fondamentali:

1 – Ahimsā (non fare del male)
Rispetto e cura verso tutti gli esseri viventi e noi stess*, nei pensieri e nelle parole

2 – Satya (verità)
Sincerità e integrità, evitando inganni e mezze verità

3 – Asteya (non rubare)
Onestà nel non sottrarre né appropriarsi di ciò che non ci appartiene

4 – Brahmacarya (moderazione)
Gestione consapevole delle energie e moderazione nei piaceri sensoriali

5 – Aparigraha (non accumulo: libertà dalla dipendenza al possesso, libertà dalla avidità)
Distacco dai beni materiali e dalle emozioni possessive

Obiettivi del Seminario
● Approfondire il significato storico e filosofico di ciascun Yama
● Riconoscere come gli Yama si manifestano nella vita quotidiana e nella pratica dello Yoga
● Condividere esperienze e dubbi in un cerchio dialogico, favorendo un apprendimento collettivo

Programma del Seminario
1 – Accoglienza e introduzione
2 – Presentazione teorica
3 – Approfondimento dei cinque Yama
4 – Pratica esperienziale e meditazione
5 – Condivisione

A chi è rivolto
– Praticanti di yoga di ogni livello desiderosi di approfondire la dimensione etica della disciplina
– Insegnanti che vogliono integrare la filosofia degli Yoga Sutra nei loro corsi
– Chiunque cerchi strumenti concreti per vivere con maggiore armonia, responsabilità e consapevolezza

Durata: – Contributo: € 25 per gli abbonati, € 30 per i non abbonati
Info e prenotazioni:
Invia un WhatsApp a Monica
+39 347 696 1312

Sunday 25 May from 10 a.m. to 12.30 p.m.
Seminar on the Yoga Sutras
First Anga: Yama
with Monica Gala teacher of Sivananda Yoga (training 200 hours), Anusara elements (training 200 hours), Hatha e Flow (training 200 hours), Yin Yoga (training 100 hours), Shiatsu Operator I.R.T.E. method (training 3 years)

Yoga Sutra Seminar – First Aṅga: Yama
Patañjali’s Yoga Sutras constitute a millenary manual for understanding the essence and practice of yoga. Divided into four chapters (pāda), they offer a path in eight ‘branches’, ‘steps’ (aṅga) to be followed to achieve physical, mental and spiritual balance.
The First Aṅga: Yama The term Yama denotes the ‘abstentions’ or universal ethical principles that govern our relationship with the outside world. In the first aṅga we find five fundamental Yamas:

1 – Ahimsā (do no harm)
Respect and care for all living beings and ourselves*, in thought and word

2 – Satya (truth)
Sincerity and integrity, avoiding deception and half-truths

3 – Asteya (not stealing)
Honesty in not taking or appropriating what does not belong to us

4 – Brahmacarya (moderation)
Conscious management of energies and moderation in sensory pleasures

5 – Aparigraha (non-accumulation: freedom from dependence on possessions, freedom from greed)
Detachment from material possessions and possessive emotions

Seminar Objectives
● To delve into the historical and philosophical significance of each Yama
● To recognise how the Yamas manifest in daily life and in the practice of Yoga
● To share experiences and doubts in a dialogic circle, fostering collective learning

Seminar programme
1 – Welcome and introduction
2 – Theoretical presentation
3 – In-depth study of the five Yamas
4 – Experiential practice and meditation
5 – Sharing

Aimed at
– Yoga practitioners of all levels who wish to deepen the ethical dimension of the discipline
– Teachers who want to integrate the philosophy of the Yoga Sutras into their courses
– Anyone seeking concrete tools for living with greater harmony, responsibility and awareness

Duration: – Contribution: € 25 for subscribers, € 30 for non-subscribers
Info and booking:
Send a WhatsApp to Monica
+39 347 696 1312