Archives September 2025

October: free trial classes for new practitioners
Discover our new disciplines: Postural, Pilates and our new Yin Yoga class

Discover your yoga in October – Free trial classes for new practitioners

October is the perfect time to listen to your body and discover which discipline makes you feel best.
If you are not familiar with our centre, we offer you one free class for each discipline: Pilates, Postural and Yin Yoga. Try all three and find the one that suits you best.

Dates and times:

Pilates: Monday 13th and 20th October – 1:15pm-2:15pm

Postural: Wednesday 8th, 15th and 22nd October – 1:15pm-2:15pm

Yin Yoga: Friday 10th, 17th and 24th October – 6:30pm-7:30pm

Special offer for new members:
Sign up on the day of your trial class and receive a special offer:
2-month membership (8 classes)
Normal price: £110 → Special offer for new members: £90 (25% discount)

This promotion is only valid for the Pilates, Postural and Yin Yoga classes indicated, and the promotional membership gives access exclusively to Pilates, Postural and Yin Yoga classes on Fridays at 6.30 pm. If you wish to participate in all the classes on our schedule, you will need to purchase a membership from our price list.

Book now by sending a WhatsApp message to:
Lorena +39 338 496 7172
Monica +39 347 696 1312

Ottobre: lezioni di prova gratuite per nuovi praticanti
Scopri le nostre nuove discipline: Posturale, Pilates e nova lezione di Yin Yoga

Scopri il tuo yoga a ottobre – Lezioni di prova gratuite per nuovi praticanti

Ottobre è il momento perfetto per ascoltare il tuo corpo e scoprire quale disciplina ti fa stare meglio.
Se non conosci il nostro centro, ti offriamo 1 lezione gratuita per ciascuna disciplina: Pilates, Posturale e Yin Yoga. Prova tutte e tre e trova quella più adatta a te.

Date e orari:

Pilates: Lunedì 13, 20 ottobre – Ore 13:15-14:15

Posturale: Mercoledì 8, 15, 22 ottobre – Ore 13:15-14:15

Yin Yoga: Venerdì 10, 17, 24 ottobre – Ore 18:30-19:30

Offerta speciale per nuovi abbonati:
Iscriviti il giorno stesso della prova e ricevi una offerta speciale:
Abbonamento 2 mesi (8 lezioni)
Prezzo normale: 110 € → Offerta speciale per nuovi iscritti: 90 € (sconto del 25%)

Questa promozione è valida solo per le lezioni di Pilates, Posturale e Yin Yoga indicate e l’abbonamento promo dà accesso esclusivamente alle lezioni di Pilates, Posturale e Yin Yoga del venerdì ore 18.30. Se desideri partecipare a tutte le lezioni del nostro orario dovrai acquistare un abbonamento del nostro listino.

Prenota ora inviando un WhatsApp:
Lorena +39 338 496 7172
Monica +39 347 696 1312

Saturday, 4 October, from 5.30pm to 7pm

Sound bath and Yin Yoga

with Elisa Guerrini and Monica Gala

On Saturday, 4 October, we invite you to celebrate the beginning of autumn with a Yin Yoga and Sound Bath practice: a gentle and profound journey into inner reflection and purification.

Yin Yoga uses blankets, cushions, and bricks to support the body in the most comfortable positions, allowing the muscles and deep tissues to relax completely. This is combined with the power of sound, using Tibetan bells, gongs, and ancestral instruments that envelop the body and mind. The vibrational energy resonates in the subtle body, amplifying the benefits of both: it releases blockages, harmonises the meridians and promotes deep energetic alignment.

According to Traditional Chinese Medicine, autumn is the season of the Metal element, of the Lung and Large Intestine meridians. It is a time for letting go, reaping inner rewards, purifying and regaining clarity. The fusion of breath, posture and sound becomes a tool for liberation, a space for introspection and a guide for connecting with your most subtle energy.

This practice is a gentle preparation for autumn energy: it helps you slow down, make space within yourself, let go of what you no longer need and gather the strength you need to face the quieter months. It is an invitation to connect with the rhythm of nature, to listen to your inner depths and to bring awareness and harmony to your days.

It will be a unique moment of introspection, meditation and listening, in which body, mind and spirit find balance through the combination of Yin Yoga and sound vibrations. A fluid practice, gentle and powerful at the same time, suitable for all levels.

Duration: 90-120 minutes
Contribution: €25

For information and reservations:
Monica: +39 347 6961312
Elisa: +39 339 6215556

Sabato 4 ottobre dalle 17.30 alle 19.00
Bagno sonoro e Yin Yoga
con Elisa Guerrini e Monica Gala
Sabato 4 ottobre ti invitiamo a celebrare l’inizio dell’autunno con una pratica di Yin Yoga e Bagno Sonoro: un viaggio dolce e profondo nel raccoglimento e nella purificazione interiore.

Lo Yin Yoga utilizza coperte, cuscini e mattoni per accogliere il corpo nelle posizioni più comode, permettendo ai muscoli e ai tessuti profondi di rilassarsi completamente. A questo si unisce il potere del suono, con campane tibetane, Gong e strumenti ancestrali che avvolgono il corpo e la mente. L’energia vibrazionale risuona nel corpo sottile, amplificando i benefici di entrambi: scioglie blocchi, armonizza i meridiani e favorisce un profondo allineamento energetico.

L’autunno, secondo la Medicina Tradizionale Cinese, è la stagione dell’elemento Metallo, dei meridiani di Polmone e Intestino Crasso. È il tempo del lasciar andare, del raccogliere i frutti interiori, di purificare e ritrovare chiarezza. La fusione tra respiro, postura e suono diventa strumento di liberazione, spazio di introspezione e guida per entrare in contatto con la propria energia più sottile.

Questa pratica è una preparazione delicata all’energia autunnale: ti aiuta a rallentare, a fare spazio dentro di te, a lasciar andare ciò che non serve più e a raccogliere la forza necessaria per affrontare i mesi più raccolti. È un invito a connetterti con il ritmo della natura, ad ascoltare la tua profondità interiore e a portare consapevolezza e armonia nei tuoi giorni.

Sarà un momento unico di introspezione, meditazione e ascolto, in cui corpo, mente e spirito trovano equilibrio attraverso la combinazione di Yin Yoga e vibrazioni sonore. Una pratica fluida, delicata e potente allo stesso tempo, adatta a tutti i livelli.

Durata: 90-120 minuti
Contributo: € 25

Per info e prenotazioni:
Monica: +39 347 6961312
Elisa: +39 339 6215556

Friday, 3 October
6:00 p.m. – 9:00 p.m.
Conference with Diego Manzi
MEETING I – Yoga in the Vedas
Don’t miss the conferences with Diego Manzi, writer, Sanskrit scholar and Indologist.

Series on Darśana – In-depth analysis

Friday, 3 October
🕕 6:00 p.m. – 9:00 p.m.
MEETING I – Yoga in the Vedas

Theme of the evening:
Vedānta – history, authors and texts, with particular reference to Bādarāyaṇa’s Brahmasūtra and an overview of the main philosophical-religious traditions.

🕔 5:00 p.m. – 5:45 p.m.
Yoga class offered by Monica Gala – Anusara method
(each lecture is preceded by a class in a different style to explore the richness of the traditions we offer at Yoga in Centro)

Upcoming meetings
(all 6:00 p.m. – 9:00 p.m., with yoga 5:00 p.m. – 5:45 p.m.)

Friday, 24 October – Yoga in the Upaniṣads
🔹 MEETING II – Yoga
History, authors, texts and doctrine with reference to Patañjali’s Yogasūtra and its primary commentary tradition.

Friday 7 November – Indian dualism: Sāṃkhya
🔹 MEETING III – Sāṃkhya
History, authors, texts and doctrine with reference to Īśvarakṛṣṇa’s Sāṃkhyakārikā and the main commentaries.

Cost per meeting (lesson + conference):
€20 for Yoga in Centro subscribers – €25 for non-subscribers.

It is also possible to attend only the conference or purchase the recording.

Info and reservations: Monica +39 3476961312
✨ Limited places – book early!

Venerdì 3 ottobre
18.00 – 21.00
Conferenza con Diego Manzi
INCONTRO I – Lo Yoga nel Veda
Non perderti le conferenze con Diego Manzi, scrittore, sanscritista e indiologo.

Ciclo sui Darśana – Approfondimenti

Venerdì 3 ottobre
🕕 18.00 – 21.00
INCONTRO I – Lo Yoga nel Veda

Tema della serata:
Il Vedānta – storia, autori e testi, con particolare riferimento al Brahmasūtra di Bādarāyaṇa e una panoramica delle principali tradizioni filosofico-religiose.

🕔 17.00 – 17.45
Lezione di yoga offerta da Monica Gala – metodo Anusara
(ogni conferenza è preceduta da una lezione in uno stile diverso per esplorare la ricchezza delle tradizioni che proponiamo a Yoga in Centro)

Prossimi incontri
(tutti 18.00 – 21.00, con yoga 17.00 – 17.45)

Venerdì 24 ottobre – Lo Yoga nelle Upaniṣad
🔹 INCONTRO II – Lo Yoga
Storia, autori, testi e dottrina con riferimento agli Yogasūtra di Patañjali e alla sua tradizione commentariale primaria.

Venerdì 7 novembre – Il dualismo indiano: il Sāṃkhya
🔹 INCONTRO III – Il Sāṃkhya
Storia, autori, testi e dottrina con riferimento alle Sāṃkhyakārikā di Īśvarakṛṣṇa e ai principali commentari.

Costo per incontro (lezione + conferenza):
20€ per abbonati Yoga in Centro – 25€ per i non abbonati.

E’ possibile anche partecipare solamente alla conferenza o acquistare la registrazione.

Info e prenotazioni: Monica +39 3476961312
✨ Posti limitati – prenota per tempo!

From 29 September to 4 October:
OPEN WEEK
Promotion for new members
Come and discover your wellness space in the heart of Florence. During Yoga Open Week, you can try all our classes and learn about the different styles and levels, from traditional and classic Hatha to modern and innovative methods, including Yin Yoga, Flow and practices suitable for all levels and ages. It’s the perfect opportunity to find the practice that suits you best.

For new members only
Choose the pass you prefer:

👉 €10 → All classes during the week (29/09 – 04/10)

👉 €90 → Unlimited access for one month (starting from the day of the trial)
25% off unlimited membership!

Open Week special offer: take your first class and pay at the end of the session, choosing the pass that suits you best.

Reservation required.

Why choose Yoga in Centro in Florence
Our centre is not just a place to practise yoga: it is a space dedicated to complete wellbeing, where body and mind meet.

We offer:

👉 Classes led by qualified and passionate teachers
👉 Special events, workshops and seminars for personal and spiritual growth

👉 Holistic treatments and massages to complement your practice

👉 A welcoming environment in the historic centre of Florence, where you can feel at home

Open Week Special Offer
Those who sign up during the week will receive a 25% discount on unlimited membership.
In addition, members have access to exclusive discounts on certain events and workshops at the centre: another way to take care of yourself, participate in moments of reflection and enjoy unique experiences.

Be inspired
Practising yoga is not just about movement: it is about learning to breathe, relax, listen to yourself and find balance in everyday life. Come and experience a journey of awareness and authentic well-being.

Book by sending a WhatsApp message to:
Lorena +39 338 496 7172
Monica +39 347 696 1312

Dal 29 settembre al 4 ottobre:
OPEN WEEK
Promo per nuovi iscritti

Vieni a scoprire il tuo spazio di benessere nel cuore di Firenze. Durante la Yoga Open Week potrai provare tutte le nostre lezioni e conoscere i diversi stili e livelli, dall’Hatha tradizionale e classico ai metodi moderni e innovativi, includendo Yin Yoga, Flow e pratiche adatte a tutti i livelli e a tutte le età. È l’occasione perfetta per trovare la pratica più adatta a te.

Solo per nuovi iscritti
Scegli il pass che preferisci:

👉 10 € → Tutte le lezioni della settimana (29/09 – 04/10)

👉 90 € → Accesso illimitato per un mese (a partire dal giorno della prova)
-25% sull’abbonamento illimitato!

Offerta speciale Open Week: fai la tua prima lezione e paga alla fine della pratica, scegliendo il pass più adatto a te.

Prenotazione obbligatoria.

Perché scegliere Yoga in Centro a Firenze
Il nostro centro non è solo un luogo dove praticare yoga: è uno spazio dedicato al benessere completo, dove corpo e mente si incontrano.

Offriamo:

👉 Lezioni guidate da insegnanti qualificati e appassionati
👉 Eventi speciali, workshop e seminari di crescita personale e spirituale

👉 Trattamenti olistici e massaggi per integrare la tua pratica

👉 Un ambiente accogliente, nel centro storico di Firenze, dove sentirti a casa

Offerta speciale Open Week
Chi si iscrive durante la settimana riceverà -25% sull’abbonamento illimitato.
In più, gli abbonati hanno accesso a sconti esclusivi su alcuni eventi e workshop del centro: un modo in più per prendersi cura di sé, partecipare a momenti di approfondimento e vivere esperienze uniche.

Lasciati ispirare
Praticare yoga non è solo movimento: è imparare a respirare, rilassarsi, ascoltare se stessi e trovare equilibrio nella vita di tutti i giorni. Vieni a sperimentare un percorso di consapevolezza e benessere autentico.

Prenota ora inviando un WhatsApp:
Lorena +39 338 496 7172
Monica +39 347 696 1312

Sunday, 28 September, from 5:00 p.m. to 7:00 p.m.
Yoga with mindful touch – Ritual of release
with Monica Gala and Luciana Sabino

A two-hour session dedicated to restoring harmony inside and outside yourself through breathing, movement and mindful touch.

What to expect from this practice?

Opening and centring (Pranayama and breathing)
The practice begins with a guided pranayama session to prepare the mind to slow down and the body to open up. Through mindful breathing exercises, you will rediscover calm and presence, creating the inner space necessary to enter into the practice.

Gentle Flow (Movement and harmony)
The sequence develops into a gentle flow, a gentle flow of positions that releases tension, brings harmony and lightness, creating space within the body and peace in the mind. Slow, mindful movement, accompanied by the breath, becomes a dance that nourishes and reconnects. During the practice of asanas, gentle touches will accompany physical and emotional release.

Savasana and conscious touch
The practice ends with a deep savasana. Here, conscious touch accompanies and completes the release work, promoting total integration of the experience. Essential oils and a delicate background soundtrack will accompany this moment of quiet and regeneration.
A ritual that combines breath, movement and presence to restore balance and lightness.

Duration: 2 hours – Contribution: €30
To book, send a message to Monica
+39 347 696 1312

To ensure that everyone can receive the conscious touch calmly and mindfully, places are limited and precious. We invite you to book as soon as possible to guarantee your experience.

Monica Gala (YOGA)
Sivananda Yoga teacher (200-hour training), Anusara elements (200-hour training), Hatha and Flow (200-hour training), Yin Yoga (100-hour training), Shiatsu practitioner using the I.R.T.E. method (3 years of training)
Luciana Sabino (MINDFUL TOUCH)
Zen shiatsu practitioner
trained at the European Institute of Shiatsu in Florence with a three-year diploma

Domenica 28 settembre dalle 17.00 alle 19.00
Yoga con tocco consapevole – Rituale del rilascio
con Monica Gala e Luciana Sabino

Un incontro di due ore dedicato a riportare armonia dentro e fuori di te, attraverso respiro, movimento e tocco consapevole.

Cosa aspettarsi da questa pratica?

Apertura e centratura (Pranayama e respiro)
La pratica inizia con un momento di pranayama guidato, per preparare la mente a rallentare e il corpo ad aprirsi. Attraverso esercizi di respirazione consapevole ritroverai calma e presenza, creando lo spazio interiore necessario per entrare nella pratica.

Gentle Flow (Movimento e armonia)
La sequenza si sviluppa in un gentle flow, un fluire dolce di posizioni che scioglie le tensioni, porta armonia e leggerezza, creando spazio dentro il corpo e pace nella mente. Il movimento lento e consapevole, accompagnato dal respiro, diventa una danza che nutre e riconnette. Durante la pratica degli asana tocchi gentili accompagneranno il rilascio fisico ed emotivo.

Savasana e tocco consapevole
La pratica si conclude con un savasana profondo. Qui, il tocco consapevole accompagna e completa il lavoro di rilascio, favorendo un’integrazione totale dell’esperienza. Oli essenziali e un sottofondo sonoro delicato accompagneranno questo momento di quiete e rigenerazione.
Un rituale che unisce respiro, movimento e presenza, per ritrovare equilibrio e leggerezza.

Durata: 2 ore – Contributo: 30 €
Per prenotare invia un messaggio a Monica
+39 347 696 1312

Perché ognuno possa ricevere con calma e presenza il tocco consapevole, i posti sono pochi e preziosi. Ti invitiamo a prenotare quanto prima per garantirti l’esperienza.

Monica Gala (YOGA)
insegnante di Sivananda Yoga (formazione 200 ore), Anusara elements (formazione 200 ore), Hatha e Flow (formazione 200 ore), Yin Yoga (formazione 100 ore), Operatrice Shiatsu metodo I.R.T.E. (formazione 3 anni)
Luciana Sabino (MINDFUL TOUCH)
operatrice Zen shiatsu
formatasi presso l’Istituto Europeo di Shiatsu Firenze con diploma triennale