Archives 2026

Sabato, 31 gennaio⋅17:00 – 18:30 pm

Bagno Sonoro con campane di quarzo a 432 hz, campane tibetane e gong planetari.

con Elisa Guerrini

Ascoltare l’inverno attraverso il suono

Venerdì 31 gennaio ti invitiamo a un Bagno di Gong, un’esperienza di ascolto e immersione sonora in cui il corpo può abbandonarsi e lasciare che qualcosa, senza sforzo, si riallinei.

Le vibrazioni di gong, campane tibetane, campane di cristallo a 432 Hz, palo della pioggia e altri strumenti ancestrali avvolgono e attraversano, favorendo il rilascio delle tensioni e un profondo stato di quiete.

Un viaggio sonoro condotto da Elisa Guerrini, pensato per sciogliere blocchi energetici, liberare emozioni e ritrovare leggerezza.

Le campane di cristallo generano un campo sonoro puro e luminoso, che sostiene il fluire dell’energia, porta chiarezza interiore e accompagna verso un equilibrio naturale e rigenerante.

Un invito a fermarsi, respirare e lasciarsi attraversare dal potere trasformativo del suono.

Durata 90 min

Contributo: €20

Info e prenotazioni: Invia un WhatsApp ad Elisa Guerrini +39 339 621 5556

Saturday, January 24, 2026⋅3:30 p.m. – 7:30 p.m.

The Chakra Yantras – Theoretical and practical workshop with Claudia Becagli

Yantras and Mandalas: sacred diagrams.

Both represent the structure of the universe as well as that of humans. They are a microcosmic replica of the macrocosm. Drawing and coloring them is a profound meditative experience, but not only that.

Each Yantra is associated with a mantra that is the vibrational sound correspondence of the graphic structure of the Yantra itself. Its symbolism functions as a tool for transforming psychic energy.

They can be used for meditation but also in interior design, where they correct any disharmonies.

In this meeting, we will follow the inspiration of the seven major energy centers of the human subtle body (chakras), which are considered a system of psychic ‘crossroads’ in which the infinite world of time and space are seen as reflected in the psychophysical structure of man.

We will enter into the experience of their elements, colors, symbols, and sound vibrations. A journey into sacred geometry, intrinsic to the constitutive nature of every being.

*** It is important that everyone brings their own compass, set square, and pencil.

You may also bring your favorite colors (pencils, crayons, or markers).

Contribution: €50

To book, send a WhatsApp message to Monica at +39 347 696 1312.

Sabato 24 Gennaio ore 15:30 – 19:30

Gli Yantra Dei Chakra – Laboratorio teorico e pratico con Claudia Becagli

Yantra e Mandala: i diagrammi sacri.

Rappresentano entrambi la struttura dell’universo come anche quella umana. Sono una replica microcosmica del macrocosmo. Disegnarli e colorarli è una profonda esperienza meditativa, ma non solo.

Ad ogni Yantra è associato un mantra che è la corrispondenza vibrazionale sonora della struttura grafica dello Yantra stesso. La cui simbologia funziona come strumento di trasformazione dell’energia psichica.

Si possono usare per la meditazione ma anche nell’arredamento, dove correggono eventuali disarmonie.

In questo incontro seguiremo l’ispirazione dei sette centri maggiori di energia del corpo sottile umano (chakra), che sono considerati un sistema di ‘incroci’ psichici nei quali il mondo infinito di tempo e spazio sono visti come riflessi nella struttura psicofisica dell’uomo.

Entreremo nell’esperienza dei loro elementi, colori, simboli e vibrazione sonora. Un percorso di geometria sacra, intrinseca nella natura costitutiva di ogni essere.

*** Importante che ognuno porti il proprio compasso, squadre e matita.

Eventualmente i propri colori preferiti (matite, pastelli o pennarelli).

Contributo: € 50

Per prenotare invia un WhatsApp a Monica +39 347 696 1312

Friday, January 23, 6:00 p.m. – 9:00 p.m.

The Yogasūtra

Lecture with Diego Manzi

Introduction to the Yogasūtra

The Yogasūtra, a true link between the most ancient and most recent “yoga traditions,” represents a crystal-clear attempt to systematize a method aimed at isolating the spirit from the shackles of discomfort. Through a historical, textual, and doctrinal itinerary, a framework will be proposed aimed at gaining an intimate understanding of the structure of the text and its crucial soteriological characteristics.

Participation fee for a single conference:

• €20 → for subscribers

• €25 → for non-subscribers

‼️Also available via live streaming by connecting to Zoom from home. If you are not a Yoga in Centro subscriber and you purchase the recording of La Bhagavadgītā (conference held on Friday, December 12) and participate in person or on Zoom in the conferences on Friday, January 23 (Yogasūtra) and Friday, February 13 (Tantric Yoga), you will receive a discount and the fee will be €60 instead of €75. This offer is valid if you pay the amount by January 23 (cash, PayPal, or bank transfer).

Info and reservations

Monica +39 347 6961312

Venerdì 23 gennaio⋅18:00 – 21:00

Gli Yogasūtra

Conferenza con Diego Manzi

Introduzione agli Yogasūtra

Lo Yogasūtra, vero e proprio punto di raccordo fra le “tradizioni yoga” più arcaiche e quelle più recenti, rappresenta un tentativo cristallino di sistematizzare un metodo finalizzato a isolare lo spirito dalle pastoie del disagio. Attraverso un itinerario storico, testuale e dottrinale, sarà proposto un inquadramento finalizzato a entrare in intimità con la struttura del testo e le sue caratteristiche soteriologiche cruciali.

Quota di partecipazione per la conferenza singola:

• 20€ → per abbonati

• 25€ → per non abbonati

‼️Disponibile anche in diretta streaming collegandoti su zoom da casa. Se non sei abbonato Yoga in Centro ed acquisti la registrazione de La Bhagavadgītā (conferenza svoltasi venerdì 12 dicembre) e partecipi in presenza o su zoom alle conferenze di venerdì 23 gennaio (Yogasūtra) e venerdì 13 febbraio (Lo Yoga Tantrico) riceverai uno sconto e il contributo sarà di € 60 anziché € 75. Offerta valida se saldi l’importo entro il 23 gennaio (Contanti, PayPal o bonifico) .

Info e prenotazioni

Monica +39 347 6961312

Sacred Body – Rediscovering Presence and Confidence

Fourth Women’s Circle

We often live tense, rushed, tired lives. This happens when we do not listen to our bodies and distance ourselves from our feelings. This creates a disconnection that leads us to perceive ourselves as separate parts: body, mind, spirit.

Instead, we are a single, complex organism that expresses itself on different but not separate levels. The body is the first space through which we feel life.

This circle is an invitation to listen to our bodies again and to feel our complexity as it is, in the present moment. It is a first step towards regaining presence, confidence and a more complete, undivided life.

Regaining this contact allows us to live more fully, to stop pretending and to start taking care of ourselves with words and concrete actions.

We invite you to take this step with us.

Contribution:

• €20 → for subscribers

• €25 → for non-subscribers

Info and registration:  Elisa Batelli 339 4470332

Corpo sacro – Ritrovare presenza e fiducia

Quarto cerchio di donne

Spesso viviamo contratte, di corsa, stanche. Accade quando il corpo non viene ascoltato e ci allontaniamo dalle sue sensazioni. Si crea così una disconnessione che porta a percepirci come fatte di parti separate: corpo, mente, spirito.

Siamo invece un organismo unico e complesso, che si esprime su livelli diversi, ma non separati. Il corpo è il primo spazio attraverso cui sentiamo la vita.

Questo cerchio è un invito a tornare in ascolto del corpo e a sentire la nostra complessità così com’è, nel momento presente. Un primo passo per ritrovare presenza, fiducia e una vita più intera, non scissa.

Ritrovare questo contatto permette di vivere più pienamente, di smettere di fare finta e iniziare a prenderci cura di noi con parole e azioni concrete.

Ti invitiamo a fare questo passo insieme a noi.

Contributo:

• 20€ → per abbonate

• 25€ → per non abbonate

Info e iscrizioni: Elisa Batelli 339 4470332

January is the time of the great Yin.
The cold invites us to slow down, withdraw our energy and listen more deeply.

Even though nature seems to be asleep, seeds are growing underground.
Winter is a time of gathering, preservation and silent transformation.

On Friday 17 January, we invite you to a Yin Yoga and Sound Bath session with crystal bowls, Tibetan bowls and planetary gongs.
The Yin postures, held for a long time, and the pure vibrations of the sound work together without forcing, accompanying the body (physical and subtle) and the nervous system towards a state of deep calm.

The combination of Yin and sound vibrations supports the Water Element, promoting grounding, inner listening and regeneration.

A space to slow down, gather your thoughts and treasure, preparing the ground to blossom again in spring.

Contribution:

• €25 → for subscribers*

• €30 → for non-subscribers*

Info and registration: Elisa Guerrini 339 6215556 / Monica 347 6961312

Gennaio il tempo del grande Yin.
Il freddo invita a rallentare, a ritirare l’energia e ad ascoltare più in profondità.

Anche se la natura sembra dormire, sotto terra i semi stanno crescendo.
L’inverno è un tempo di raccolta, conservazione e silenziosa trasformazione.

Venerdì 17 gennaio ti invitiamo a un incontro di Yin Yoga e Bagno di Suoni con campane di cristallo, campane tibetane e Gong planetari.
Le posture Yin, mantenute a lungo, e le vibrazioni pure del suono lavorano insieme senza forzare, accompagnando il corpo (fisico e sottile) e il sistema nervoso verso uno stato di quiete profonda.

Il binomio Yin e vibrazioni sonore sostiene l’Elemento Acqua, favorendo radicamento, ascolto interiore e rigenerazione.

Uno spazio per rallentare, raccogliersi e tesaurizzare, preparando il terreno per tornare a sbocciare in primavera.

Contributo:

• 25€ → per abbonat*

• 30€ → per non abbonat*

Info e iscrizioni: Elisa Guerrini 339 6215556 / Monica 347 6961312

Until Tuesday, January 6:

REDUCED HOURS AND CLASSES BY RESERVATION ONLY

Regular hours resume: Wednesday, January 7

ॐ

Om Namah Shivaya 🪷

Yoga in Centro wishes you a happy and bright start to the new year ✨

Please note that until January 6, hours are reduced:

👉 Sivananda practice (free for members)

Sunday, January 4, 11:00 a.m. – 12:30 p.m.

👉 Hatha

Monday, January 5, 7:00 p.m. – 8:00 p.m.

To book: Send a WhatsApp message to

Monica +39 347 696 1312

Minimum 4 participants.

Booking deadlines:

⏰by 8:00 p.m. the day before for morning classes

⏰by 1:00 p.m. on the same day for evening classes