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Sunday, June 28⋅9:30 AM – 6:30 PM

Among the Trees and in the Presence. In the silence within.

A day of yoga, meditation, and hiking in the woods

At the Acquerino Cantagallo Nature Reserve (a protected area within the Prato Apennines)

There are places where silence is not an absence, but a presence.

Places where noise fades away, your breath changes rhythm, and nature slowly brings you back to yourself.

For a day, we will leave the daily hustle and bustle behind to immerse ourselves in the heart of the Acquerino Cantagallo Nature Reserve, a protected area within the Prato Apennines (60–75 minutes by car from Florence), surrounded by fir trees, fresh air, forest trails, and the essential sounds of nature.

We will walk slowly, practice yoga surrounded by nature, meditate near the waterfall, and take the time to truly listen to the beauty within and around us.

The wind through the trees, the sound of birds, the connection with the earth: everything becomes part of the practice.

An invitation to open yourself to inner silence, to slow down, and to rediscover an authentic space of presence.

A special Sunday to enjoy together with the Yoga in Centro community.

Schedule for the day

8:15 AM – Meet at Porta Romana or at the Firenze Nord service area (depending on where you live)

9:30 AM – Meet up, park cars, and start the hike

10:00 AM – Easy hike through the woods

A walk of about 20 minutes to reach the practice location

10:30 AM – Anusara Yoga practice

12:30 PM – Lunch

2:30 PM – Easy hike to the White Swan Waterfall

(approximately 20–30-minute walk)

3:15 PM – Immersive meditation in the woods near the White Swan Waterfall, followed by a return to the yoga practice location

4:30 PM – Detox Yin Yoga session

6:30 PM – End of the day and return

The day is also open to those with no trekking or advanced yoga experience.

Bring: comfortable clothing (long pants and a sweatshirt—it gets cool in the woods), hiking shoes, a yoga mat, a blanket, a towel to place under the mat, a packed lunch, and a water bottle.

You’ll be able to fill your water bottle with fresh, pure water from the spring.

Fee

Yoga in Centro members: €30

Non-members: €40

To book: contact Lorena at +39 338 496 7172

Important: Please book by June 18

Domenica, 28 giugno⋅09:30 – 18:30

Tra alberi e presenza. Nel silenzio dentro.

Giornata di Yoga, meditazione e trekking nel bosco

Presso la riserva naturale Acquerino Cantagallo (area Protetta all’interno dell’ Appennino Pratese)

Esistono luoghi in cui il silenzio non è assenza, ma presenza.

Luoghi in cui il rumore si allontana, il respiro cambia ritmo e la natura ti riporta lentamente a te stesso.

Per una giornata lasceremo la frenesia quotidiana per immergerci nel cuore della riserva naturale Acquerino Cantagallo, area protetta dell’Appennino Pratese (60-75 minuti di auto da Firenze), circondata da abeti, aria fresca, sentieri nel bosco e dal suono essenziale della natura.

Cammineremo lentamente, praticheremo Yoga immersi nel verde, mediteremo vicino alla cascata e ci concederemo il tempo di ascoltare davvero la bellezza dentro e fuori di noi.

Il vento tra gli alberi, il suono degli uccelli, il contatto con la terra: tutto diventa parte della pratica

Un invito ad aprirti al silenzio interiore, a rallentare e a ritrovare uno spazio autentico di presenza.

Una domenica speciale da vivere insieme alla community di Yoga in Centro.

Programma della giornata

08.15 – Ritrovo Porta Romana o presso l’area servizio Firenze Nord (in base alla zona in cui abiti)

09:30 – Ritrovo, parcheggio auto e inizio del trekking

10:00 – Trekking facile nel bosco

Camminata di circa 20 minuti per raggiungere la location della pratica

10:30 – Pratica di Anusara Yoga

12:30 – Pranzo a sacco e tempo libero nella natura

14:30 – Trekking facile verso la cascata del Cigno Bianco

(camminata di circa 20/30 minuti)

15:15 – Meditazione immersiva nel bosco presso la cascata del Cigno Bianco e rientro alla location della pratica Yoga

16:30 – Pratica Yin Yoga detox

18:30 – Conclusione della giornata e rientro

La giornata è aperta anche a chi non ha esperienza di trekking o Yoga avanzato.

Portare: abbigliamento comodo (pantaloni lunghi e felpa: nel bosco fa fresco), scarpe da trekking, tappetino, copertina, telo da mettere sotto il tappetino, pranzo al sacco e borraccia.

Sarà possibile riempire la borraccia alla fonte con acqua fresca e pura.

Contributo

Abbonat* Yoga in Centro: 30€

Non abbonat*: 40€

Per prenotare: contatta Lorena al +39 338 496 7172

Importante: Prenotare entro il 18 giugno.

Monday, June 15, 8:30 p.m. – 10:30 p.m.:

Ninth Women’s Circle

Summer Solstice, Expanding into the Light

For info and reservations:

Lorena +39 3384967172

Elisa B, +39 339 4470332

Lunedì 15 Giugno, ore 20.30 – 22.30:

Nono Cerchio di Donne

Solstizio d’Estate, espandersi nella luce

per info e prenotazione:

Lorena +39 3384967172

Elisa Batelli +39 339 4470332

International Yoga Day Celebration

On Friday, June 19, we invite you to join us for a day dedicated to wellness, practice, and sharing.
An opportunity to slow down, breathe, recharge, and experience Yoga in Centro in a new way, through classes open to the community and moments to share together. With this day, we celebrate Yoga, we celebrate this special space that rejuvenates and centers us, and above all, we celebrate you: your presence, your energy, and the trust with which you make all of this possible.

From morning to evening, a series of practices designed to guide you through movement, listening, and relaxation: Pilates, Postural, Flow, Yin, and Meditation.
You can participate in a single class or experience the entire day with us.

Classes are free while space lasts.

If you’re a member, you can join whenever you like without needing to book.
If you are not a Yoga in Centro member, we invite you to book by sending a WhatsApp message to 347 6961 312.

The day will conclude at 8:00 PM with a vegetarian aperitif dinner dedicated to our community: a simple and pleasant moment to meet, get to know one another, and spend time together in a welcoming atmosphere. During the event, several works by Sonia de Franceschi, an artist and student at the center, will be on display.

SCHEDULE

11:30 AM — Pilates with Marina B.

(11:30 AM – 12:30 PM)

1:15 PM — Postural Yoga with Nunzia

(1:15 PM – 2:15 PM)

5:30 PM — Flow with Marina K.
(5:30 PM – 6:15 PM)

6:30 PM — Yin with Lorena
(6:30 PM – 7:15 PM)

7:30 PM — Meditation with Monica

8:00 PM — Community Apericena

Limited places available

Celebrazione International Yoga Day

Venerdì 19 giugno ti aspettiamo per una giornata dedicata al benessere, alla pratica e alla condivisione.
Un’occasione per rallentare, respirare, ritrovare energia e vivere Yoga in Centro in modo diverso, attraverso lezioni aperte alla community e momenti da condividere insieme. Con questa giornata celebriamo lo Yoga, celebriamo questo spazio speciale che ci rigenera e ci ricentra e, soprattutto, celebriamo te: la tua presenza, la tua energia e la fiducia con cui rendi tutto questo possibile.

Dalla mattina alla sera, un susseguirsi di pratiche pensate per accompagnarti tra movimento, ascolto e relax: Pilates, Posturale, Flow, Yin e Meditazione.
Puoi partecipare a una singola lezione oppure vivere l’intera esperienza con noi.

Le lezioni sono gratuite fino a esaurimento posti.

Se sei abbonat* puoi presentarti quando vuoi senza necessità di prenotazione.
Se non sei abbonat* Yoga in Centro ti invitiamo a prenotare inviando un WhatsApp al 347 6961 312.

La giornata si concluderà alle ore 20:00 con un’apericena vegetariana dedicata alla nostra community: un momento semplice e piacevole per incontrarsi, conoscersi e stare insieme in un’atmosfera accogliente. In occasione dell’evento saranno esposte alcune opere di Sonia de Franceschi, artista e allieva del centro.

PROGRAMMA

11:30 — Pilates con Marina B.

(11:30 – 12:30)

13:15 — Posturale con Nunzia

(13:15 – 14:15)

17:30 — Flow con Marina K.
(17:30 – 18:15)

18:30 — Yin con Lorena
(18:30 – 19:15)

19:30 — Meditazione con Monica

20:00 — Apericena Community

Posti limitati

Sunday, June 14⋅7:00 PM – 9:00 PM

Gentle yoga and a sound bath at sunset in the garden of Palazzo Castri 1984 Hotel & SPA—Piazza Indipendenza, 7

Followed by a healthy, detox-focused apericena

We are delighted to have found a new outdoor space where we can continue to offer our yoga and sound bath experiences throughout the summer.

The beautiful, well-kept, and welcoming garden of Palazzo Castri, in the heart of Florence, offers the ideal atmosphere to slow down, breathe, and treat yourself to a moment of true well-being on summer evenings.

At sunset, amidst the garden’s silence and the soft evening light, we will enjoy an experience dedicated to deep relaxation and inner listening.

Gentle yoga, suitable even for beginners, features slow, mindful movements guided by the breath to gradually release physical and mental tension and rediscover softness, presence, and balance.
In this state of openness and receptivity, sound becomes a source of support and guidance: the vibrations of planetary gongs, singing bowls, and crystal bowls accompany the relaxation and foster a sense of deep calm and harmony.

Gentle movement, breath, sound, and subtle vibrations thus come together in an immersive practice that helps regenerate you on every level.

Following the session, a healthy, detox-focused aperitif and light dinner will be served: the ideal conclusion to the experience, designed to rebalance not only the subtle body through practice and sound, but also the physical body through healthy, nourishing, and mindful eating.

For reservations, please contact Palazzo Castri directly by emailing: welcome@palazzocastri.com

Limited spots available.

Reservations must be made no later than 3 days before the event.

Fee: €60

Domenica, 14 giugno⋅19:00 – 21:00

Yoga dolce e bagno di suoni al tramonto presso il giardino di Palazzo Castri 1984 Hotel & SPA- Piazza Indipendenza, 7

A seguire Apericena salutare e detox

Siamo felici di aver trovato un nuovo spazio all’aperto dove continuare a proporre, anche durante l’estate, le nostre esperienze di yoga e bagno di suoni.

Il meraviglioso giardino di Palazzo Castri, curato e accogliente, nel cuore di Firenze, offre l’atmosfera ideale per rallentare, respirare e concedersi un momento di autentico benessere nelle serate estive.

Al tramonto, tra il silenzio del giardino e la luce morbida della sera, vivremo un’esperienza dedicata al rilassamento profondo e all’ascolto interiore.

La pratica di yoga dolce, adatta anche a chi non ha esperienza, propone movimenti lenti e consapevoli, accompagnati dal respiro, per sciogliere gradualmente tensioni fisiche e mentali e ritrovare morbidezza, presenza ed equilibrio.

In questo stato di apertura e ricettività, il suono diventa sostegno e guida: le vibrazioni di gong planetari, campane armoniche e campane di cristallo accompagnano il rilassamento e favoriscono una sensazione di quiete e armonia profonda.

Il movimento dolce, il respiro, il suono e le vibrazioni sottili si incontrano così in una pratica immersiva che aiuta a rigenerarsi a tutti i livelli.

A seguire sarà proposta un’apericena salutare e detox: il completamento ideale dell’esperienza, pensato per riequilibrare non solo il corpo sottile attraverso la pratica e il suono, ma anche il corpo fisico attraverso un’alimentazione sana, nutriente e consapevole.

Per prenotazioni è possibile contattare direttamente palazzo castri scrivendo una email a: welcome@palazzocastri.com

Posti limitati.

Le prenotazioni dovranno essere effettuate massimo entro 3 giorni prima dell’evento.

Contributo: 60 €

Friday, June 12⋅6:00 PM – 9:00 PM

Lecture with Diego Manzi

Haṭha Yoga

Last lecture of the season

We are pleased to invite you to the final event of the season dedicated to the study of the yoga tradition with Diego Manzi.

The topic of the session will focus on the phenomenon of haṭha: historical origins, key texts, and practices.

During the lecture, we will explore the historical roots of Haṭha Yoga and some of the fundamental characteristics found in the Haṭhapradīpikā, one of the most important texts in the yogic tradition.

A valuable opportunity for study and deeper understanding, open to practitioners, teachers, and enthusiasts.

Participation options:

. In-person

. Live Zoom stream

. Video recording

Fees:

. In-person or live stream — €25

. Live stream + 2 lectures (recordings + handouts) — €60

. Complete recordings (3 lectures + handouts) — €50

. Single recording — €20

Recordings from previous series on the following topics are also available:

. Buddhism

. Advaita Vedānta

. Yoga in the Vedas

. The Upanishads

. Samkhya

. Bhagavadgītā

. Yogasūtra

. Tantric Yoga

For details and reservations, contact Monica at 347 696 1312

Venerdì, 12 giugno⋅18:00 – 21:00

Conferenza con Diego Manzi

Haṭha Yoga

Ultima conferenza della stagione

Siamo felici di invitarti all’ultimo appuntamento della stagione dedicato allo studio della tradizione dello Yoga con Diego Manzi.

Il tema dell’incontro riguarderà il fenomeno haṭha: origini storiche, testi di riferimento e pratiche.

Durante la conferenza approfondiremo le radici storiche dell’haṭha yoga e alcune delle caratteristiche fondamentali presenti nella haṭhapradīpikā, uno dei testi più importanti della tradizione yogica.

Una preziosa occasione di studio e approfondimento aperta a praticanti, insegnanti e appassionati.

Modalità di partecipazione:

. In presenza

. Diretta streaming zoom

. Videoregistrazione

Contributi:

. Presenza o streaming — 25€

. Streaming + 2 conferenze (registrazioni + dispense) — 60€

. Registrazioni complete (3 conferenze + dispense) — 50€

. Singola registrazione — 20€

Sono inoltre disponibili le registrazioni dei precedenti cicli sui seguenti temi:

. Buddhismo

. Advaita Vedānta

. Lo Yoga nel Veda

. Le Upanishads

. Samkhya

. Bhagavadgītā

. Yogasūtra

. Lo Yoga Tantrico

Per dettagli e prenotazioni contatta Monica al 347 696 1312